■记者 高瑞
近日，西安市中心医院经开院区神经外科病房外上演了温馨一幕，脑梗患者肖先生握着医生的手激动地说：“多亏了你们的及时救治和精心照料，我才能重新站起来，回归正常生活！”原来，肖先生在脑梗后因就医治疗及时，术后经过精心护理和康复训练，症状逐渐缓解，现已顺利出院，回归正常生活。
医生提醒，随着气温骤降，冬季成为脑梗的“高发期”，这5点防护措施要记牢。
控好基础病，定期监测：高血压、糖尿病、高血脂是脑梗的“高危因素”，患者需遵医嘱规律服药，不可擅自停药或减药。每周至少监测1-2次血压、血糖，定期复查血脂，将指标控制在正常范围内。
注意保暖，避免受凉：外出时做好头部、颈部和手部保暖，佩戴帽子、围巾，避免冷风直吹；洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，防止血管突然扩张或收缩。
合理饮食，清淡为主：减少高脂、高盐、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质（如鱼、虾、豆制品）。多喝水，每天饮水量不少于1500毫升。
适度运动，循序渐进：选择温和的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，每周运动3-5次，每次30分钟左右。
警惕预警信号，及时就医：若出现单侧肢体麻木无力、言语不清、视物模糊、头晕头痛等症状，可能是脑梗的预警信号，需立即拨打120急救电话，争取在“黄金救治时间窗”内得到治疗。