健康是人生之基，更是国之大计。自2024年6月开始，国家卫健委会同多部门联合启动为期三年的“体重管理年”活动。今年全国两会期间，“体重管理”成为全民关注的热点。
近年来，我国超重和肥胖人群比例持续上升，作为慢性疾病中独立病种、多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为亟待攻坚的问题。国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》显示，有研究预测，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。
在此背景下，国家将体重管理纳入行动议程，既是对民生关切的积极回应，也是促进“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变的关键落子。
今年的市两会上，市人大代表、西安姚氏太和医室中医研究所主任姚蕤尤为关注“体重管理”议题。
“当下，大众在生活方式上存在一些不利于健康体重维持的问题。在饮食方面，高油、高盐、高糖食物摄入过多；运动方面，部分人缺乏运动意识，或因方法不当导致身体损伤；同时，大众对中医调理等健康知识认知不足，未充分利用中医方法促进健康减重。”姚蕤说道。
中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧。“我一直在中医药文化传承第一线，中医药文化中有很多值得践行的做法，我们可以利用好这个瑰宝，为体重管理和健康生活赋能。”姚蕤说道。
姚蕤建议，可以结合中医理论、食物性味及节气变化，针对不同人群体质和慢性病种制定膳食方案，同时大力普及“八段锦”等中医养生操，从“四肢动起来”到“五脏动起来”，让优秀的中医药文化为百姓的健康服务。“日常生活中大家可以尝试简单的中医保健措施，如艾叶泡脚、按摩穴位等，慢慢养成中医养生习惯，可以有效促进身体平衡、助力健康减重，实现‘科学减重、形神共养’。”
姚蕤还提醒，体重管理不能成为对某种体形的刻板追求，更不能背离科学指引，采取偏激手段，损害健康根基。唯有以科学为尺、以健康为度，让身心协调动态平衡，才能让减重行动实现质效双丰收，在轻盈的脚步中遇见更有活力的自己。 （记者 罗嘉昱）
（本版图片除署名外由记者 翟小雪 王旭东 郝钟毓 摄）