■记者 马相
近日，西安的豆豆小朋友感冒后鼻子不通气，使劲擤了几下，耳朵就开始疼了。经医生检查，是分泌性中耳炎，引起这个病的原因就是错误的擤鼻涕方式。
3月3日是全国“爱耳日”，近日记者采访陕西省人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师张文，和专家聊聊擤鼻涕这件小事里的“大学问”。
擤鼻涕不当耳朵很受伤
张文介绍，人的耳、鼻、喉是相通的，连接它们的是咽鼓管。当我们同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急剧升高。这些压力找不到正常出口，空气和鼻涕就可能顺着咽鼓管冲进耳朵。
空气进了耳朵出不来，会让鼓膜充血，导致短暂耳鸣、听力下降。要是鼻涕“赖”在耳朵里，就容易形成中耳积液。如果鼻涕里有病菌，还会引发中耳炎，严重的甚至会鼓膜穿孔，造成听力永久性损伤。
这些误区要避开
误区一：用力过猛。
很多人擤鼻涕时用很大力气，张文说，这样不仅会让鼻涕进耳朵，还会使鼻腔毛细血管破裂出血。鼓膜也可能因为突然受到强大压力冲击而受损。
误区二：同时擤两侧鼻孔。
捏住两个鼻孔一起擤，看似能快速清理鼻涕，实则隐患重重。这种方式很难彻底清除鼻涕，还会让鼻涕倒流，细菌、病毒跟着逆行感染，增加患急性鼻窦炎的几率。张文解释，因为鼻腔和鼻窦相通，压力会把鼻涕“挤”进鼻窦，引发炎症。
误区三：使劲吸鼻涕。
有些人习惯把鼻腔分泌物用力吸回去，这也是非常危险的。鼻腔和咽部的分泌物里有很多黏液蛋白，它们本来是阻挡细菌、病毒和灰尘的，吸回去就相当于让这些有害物质重新进入身体。而且，回吸时黏液还有可能误入气管，导致窒息。
那我们该如何正确擤鼻涕呢？张文介绍，可以先深吸一口气，闭上嘴巴，用手指轻轻按住一侧鼻孔，把鼻涕从另一侧轻轻擤出，再换边重复这个动作，一定要轻轻用力，避免造成伤害。也可以把纸巾放在鼻孔前方，不用按压鼻孔，轻轻从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在纸巾上。这种方法比较温和，能减少对鼻腔和耳朵的压力。