■记者 王佳玥
随着寒假接近尾声，中小学生们又将迎来新学期。如何从松弛的寒假“度假模式”快速平稳地切换到新学期紧张而忙碌的“学习模式”？日前，记者走访学生、家长和老师，了解到一些收心技巧，希望能为有需要的学生及家长提供借鉴或参考。
如何快速从“度假模式”切换到“学习模式”
随着寒假即将结束，有心的家长已采取帮助孩子调整作息时间、协助制定学习计划等措施，为孩子返校后快速适应、进入学习状态做准备或铺垫。
“上半年是初二，下半年就该初三了。”作为“准毕业生”的家长，家住南郊的李女士已开始督促孩子收心。“有了切实可行的目标和计划，可以帮助他更好地集中注意力，快速进入学习状态。”李女士说，近期她已经和孩子一起讨论了新学期的目标：数学成绩要提高到多少分、这学期多参加哪些课外活动等。
“假期最后一周，我们会督促孩子调整作息时间，每天早起半小时，每晚提前半小时睡觉。”李女士说，假期最后几天，我们会减少家庭娱乐活动，少看电视、少玩游戏，增加阅读和学习时间，让孩子逐渐走出假期的放松状态，进入学习模式。
“假期即将结束，我会及时提醒并鼓励孩子积极主动整理学习用品。”家长王先生告诉记者，在认真整理学习用品的过程中，家长可以委婉地提醒孩子假期将结束，通过整理学习用品，在为新学期做准备的同时，让孩子对新学期充满期待。
对于学生来说，从假期的放松状态切换到学习模式，需要一定的自我调整。西安市曲江第一中学的赵同学告诉记者：“我会通过复习回顾上学期所学的内容，特别是那些我觉得掌握得还不够扎实的部分。以英语为例，我会看看语法、巩固一下掌握不牢固的单词等。”
“在收心过程中，时间管理至关重要。”赵同学说，他习惯每天设定一个小目标，例如完成一定量的阅读或做一定量的练习题。“循序渐进可以逐步恢复学习节奏，交叉进行可以保证学习效率。每天安排两小时学习时间，上午复习数学，下午练习英语听力，这样既不会感到疲劳，而且效率有保障。”赵同学说。
在做好学习准备的同时，赵同学还注重自身的心理建设：“假期里我玩得很开心，但我也知道开学后就要面对紧张的学习任务，所以在假期的最后几天里，我会告诉自己假期即将结束，在新学期一定要继续努力。”
“寒假里我经常睡懒觉，但开学后肯定不能这样了。在假期最后几天，我坚持每天早上跑步，一来让自己清醒，二来调动自己的状态。”初二学生刘同学告诉记者，通常他喜欢用运动来调整状态，既能保证自身精力充沛，又能提醒自己保持注意力集中。
家校合作帮助学生顺利收心
收假在即，西安市各中小学校也在为学生开学做准备，为学生从假期到投入学习提供支撑。
“对小学生来说，寒假后的收心可能需要更多时间。”西安市浐灞实验小学校长宋莺说，针对低年级学生，学校会通过一些趣味活动，如“寒假故事分享会”等，让孩子们在轻松愉快的氛围中逐渐适应学校生活。
“新学期，学校会通过举办开学典礼让孩子们感受到迎接新学期的仪式感，同时通过班级讨论会或学习经验分享会等活动，让孩子们及时收心，尽快进入学习状态。”西安航天基地富力城黄河小学校长龙鹏告诉记者，家校合作可以有效地促进孩子快速健康成长。
家校合作如何形成合力？龙鹏建议家长，结合孩子假期及平时在家的表现，可定期与班主任保持沟通，多了解孩子的在校表现及学习情况，及时发现并解决孩子存在或面临的问题。“我们希望家长与学校保持良好的沟通，共同关注孩子的学习和成长。”龙鹏说，在家校双方的共同努力下，学生们一定能够顺利收心，迎接新学期的挑战。