本报讯（记者 高瑞）10月13日上午，西安曲江池遗址公园出现了一群着橘色马甲和蓝色马甲的健步走“追光者”，他们分别是淋巴瘤病友和由西京医院血液内科医护人员组成的志愿者队伍。活动现场有专家教授义诊、科普宣讲、有奖互动问答，病友间分享治疗方式和康复心得感受，场面温馨又感人。
据悉，这次的“追光者 淋巴瘤健步走公益活动”由北京协和医院发起，浙江大学附属第一医院、大连医科大学附属第二医院、南方医科大学南方医院、空军军医大学西京医院、四川大学华西医院联合举办，中国抗癌协会康复分会、陕西省抗癌协会肿瘤康复专业委员会、西安市癌症康复协会联办及倡议，今年已是第四届。
“肿瘤整合康复体现在‘乐、吃、动、睡、训、医、管’7个方面，构成了一个多维度的康复体系。随着医学技术的发展和患者生存率的提高，肿瘤包括淋巴瘤正逐渐转变为一种可管理的慢性疾病。”在现场的科普宣讲中，中国抗癌协会淋巴瘤整合康复专委会主任委员、省抗癌协会肿瘤康复协会主任委员、西京医院血液科教授梁蓉说，希望通过健步走这一简单而有效的运动方式，鼓励淋巴瘤患者积极面对疾病，改变生活习惯，提升生活质量，用实际行动向大众证明，淋巴瘤可治，康复可期，健康生活触手可及。
陕西省保健委员会专家邓景元教授随后为病友们推荐了一些淋巴瘤康复和健身方法，包括中医康复方法、中药调理、针灸疗法、推拿按摩等。还有呼吸训练、坐桩、太极、八段锦，这些温和的运动形式可以帮助患者增强体力，改善身体柔韧性，同时通过呼吸和冥想来减轻心理压力，也能有效提高人的最大摄氧量，是非常适合淋巴瘤患者的锻炼方式。
“健步走到底应该如何走？首先要鼻吸鼻呼，不要气喘吁吁；要注意用臀肌发力，核心要稳；健步走要把握好强度。”听完康复治疗师讲的注意事项，伴着绿树暖阳，大家沿湖开启了健步走活动。
今年71岁的淋巴瘤康复明星患者袁阿姨迈着矫健的步伐走在最前面，和病友们分享她的治疗经历。她在47岁确诊淋巴瘤，如今抗癌已经20多年，经历过25次放疗，评估是CR（疗效评价，代表着疾病完全缓解）。“我的康复心得是做到五个坚持：良好心态、均衡饮食、适量运动、规律生活、定期复查。”记者了解到，袁阿姨已经参加过四届“追光者 淋巴瘤健步走公益活动”，是一名忠实粉丝，她积极乐观的心态、昂扬的精神风貌感染了现场不少病友。
梁蓉教授告诉记者，淋巴瘤作为一种常见的血液系统恶性肿瘤，给患者和家庭带来了巨大的生活负担。相比其他癌症，淋巴瘤的治愈率并不低，及早发现、规范治疗、个体化治疗对提高肿瘤治愈率都非常重要。她表示，健步走公益活动取名“追光者”，是希望让病友们感受到，即便生活因疾病陷入灰暗，也请始终相信有光存在。选择健步走，是因为这是适合淋巴瘤病友的最简单有效的运动方式。希望通过举办公益活动，向公众传播“淋巴瘤可治愈”这个科学观念，鼓励大家战胜淋巴瘤，重获新生。