■记者 王江黎
开学已经两周有余，“开学综合征”的“余震”却迟迟未消。近日，记者从西北妇女儿童医院获悉，开学季过后，该院儿童保健科迎来一波就诊小高峰，其中不少孩子因为返校后出现各种不适症状而被家长送来就医。“我家淘淘一到学校就说肚子疼，回家后就好了。”“我家点点这两天也是，晚上睡觉容易醒，还做噩梦，饭量一下子减少了，到底是怎么了？”医生经仔细检查发现，这类孩子并无器质性异常，往往是心理原因造成的生理不适。而这都是“开学综合征”导致的。
“开学综合征”其实不仅出现在开学前，通常还会延续至开学后的一段时间。西北妇女儿童医院儿童保健科王亚茹医生介绍说，有些孩子一上学就出现头晕、恶心、肚子疼等症状，或许并不是家长认为的“装的”。“开学综合征是指孩子在开学前后因为生活节奏、环境变化、学习压力等多种因素而出现的、无任何器质性异常的一系列心理和行为上的不适应症状。常见的症状包括情绪低落、焦虑不安、失眠多梦、注意力不集中、食欲不振，甚至恶心呕吐等。”王亚茹表示，这些症状可能会影响孩子的学习和日常生活，但多数孩子在入学2-3周逐渐适应后症状会自然消失，少部分可能导致一些行为问题。
医生表示，“开学综合征”也存在易感人群，主要包括在假期生活作息不规律的孩子、未能及时完成寒假作业的孩子和社交技能不足、对环境适应能力较慢的孩子。此时，这些孩子就更需要父母日常的正确引导。王亚茹建议，培养孩子健康生活应从规律作息做起。首先，家长要及时帮助孩子以学校的上学放学时间为准，调整饮食起居习惯，保证孩子晚上不熬夜、早上按时起床，饮食以清淡为主，因为摄入过多高油脂及高热量饮食会加重困倦感。其次，鼓励孩子适当进行户外活动或运动，日常多参加自己感兴趣的活动或社团，增加快乐和满足感，提高社交技能，同时也可以有效转移注意力，减少对环境变化的不适应。家长也可以在开学时，与孩子一起制定新学期的目标和计划，确保这些目标是具体、可衡量的，且要符合孩子的实际情况，避免给孩子过多压力。当孩子已经出现拒绝去上学、上学迟到早退、坐不住、容易发脾气等行为问题时，家长一定不能再沿用小时候“父母说了算”的做法，不要一味指责和否定，要与孩子多沟通，多倾听少批评，给予孩子情感支持，让他们感受到被理解和被接受。如果不适症状持续加重，家长应正视问题，积极寻求专业医生帮助。