□远洲
退休后，有了大量散步的时间，就像一只飞出笼子的鸟，突然面对着空旷的天空，可以自由地飞翔。
这些年，我几乎每天都在散步。早晨多半去丹江边，傍晚去城东火车站背后的田间小道，偶尔也去登鸡冠山和丹江南岭。晚上躺在床上，看手机里散步步数多在两万步左右。散步，主要以锻炼身体为目的。俗话说，饭后百步走，能活九十九。其次是散心，看看大自然的美，感受四季的变化带来的好心情。在大自然面前，就没有什么想不开的问题。散步途中，能遇见很多让你忘不掉的人和事，还常常能接收到一些“路透社”消息，分享世俗生活的丰富多彩。
因为坚持散步，身体感觉不错，体重稳定，每年体检表上的主要指标正常，保证了我还有充沛的精力学习生活。因为性子急，我散步走得比较快，也许是年轻时受“站如松、坐如钟、行如风”几句话的影响，故而与人结伴散步少，多独来独往。独自走在一条路上，独自看着眼前的风景，独自思考着人生的过往，独自捕捉着写作灵感。我的好多诗和散文，就是在散步过程中的意外收获。年龄原因使我的视力大不如前，电脑前的伏案，视疲劳只有通过散步，让田野和山坡上的绿色给以缓解。久坐造成的腰肌劳损，也只能通过散步松弛机能。田野里的风扑面而来，带着草木的清香，带着花朵果实的香甜，让你自由深呼吸，浑身舒畅。医学专家认为，人的一半疾病是心理疾病。心理导致生理，只有心情好，身体大多就好。散步散出好心情，就达到了散步的目的。
散步能放松身心，也能收获见闻。这些年，我看见城区发生了巨大变化，道路越修越好，花木越栽越多，休闲设施越来越完善，尤其是公共厕所越来越干净，出来散步的市民越来越密集。环境改善了，市民的健康意识也提高了，也有了享受生活的雅兴。傍晚的丹江公园两岸，柳絮在风里摇曳，江面洒满夕阳，孩子们兴高采烈在彩色人行道上你追我赶，老人们手摇蒲扇，慢悠悠前行。年轻女子更是花枝招展，极具个性的着装多姿多彩。华灯初上，彩虹桥霓虹闪烁着七彩梦幻，呈现一派人间和谐景象。你不由得从心里感受到，国家确实变得越来越好了，小城老百姓的慢生活要比大城市更舒心。
散步时，也看见了些不尽如人意的现象。城市的硬件设施，真的需要与市民的素质建设相匹配，才能真正实现散步途中的赏心悦目。还有一种现象更让人揪心，那就是近几年因心肌梗死、脑梗导致的偏瘫患者增加——每间隔一段时间，路上就会出现一两个陌生的患者。他们或孑然一身，或被家属搀扶着，缓慢艰难地在路上移动。我也常想，假如有一天自己也是那个样子，那该多不幸啊。心肌梗死、脑梗的根源到底在哪里？为什么年轻人患类似疾病的也越来越多？
散步途中也能遇到各色人等，谈天说地，随心所欲。走着听着，有时让人不由得莞尔一笑。一次晚间散步，丹江公园路灯闪亮，月亮圆了，悬在高楼上空。在我前面走着三个女人，正在叽叽喳喳地谈论着另一个人，好像正在说着那人的不是。我快步走到她们前面，歪头看了一下三人，树影婆娑中没看清脸面。继续朝前走着，心想，真应了俗话说的三个女人一台戏哦。
一个做生意的朋友，偶尔会与我路遇同行。他问我除了散步，还做什么事。我说看书喝茶，偶尔写点东西。他说写东西挣钱不，我说不挣钱，有时还烧钱哩。他说那你写它干啥，脸上露出不屑。我笑着说，你抽烟挣钱不？他说抽烟就是消费，你不知道？我说你抽烟也不挣钱，我写东西就像你抽烟一样，只是过把瘾。他一笑，撂了一句“文人会说”。
生活真的很有意思，但你蜗居在家里是体验不到的。有人说“生活把我们逼成了一个散步者”，我说“我们以散步者的身份获得了生活”。秋天渐渐深了，景色也渐入佳境，朋友们，走出户外散散步吧，让随风飘扬的思绪更豁达、更诗意！