开展中考考前减压讲座

　　学生聆听讲座

　　本报讯（刘荣江  报道）6月10日,毕节市公安局七星关分局“警与青禾”爱心警察团队走进七星关区思源实验学校，为该校800余名2025届初三毕业生开展中考考前心理减压讲座。

　　此次讲座由毕节职业技术学院心理咨询中心主任孙丛亮主讲，他将中学生典型考前焦虑与自身案例相结合，用生动形象的语言剖析焦虑根源，从考试过度紧张到学业压力引发的情绪波动逐一讲解，并给出调整心态的方法。如“我能行”的积极暗示，深呼吸放松技巧，并强调要保持正常作息、清淡饮食，建议通过运动缓解压力。

　　学生们表示，讲座内容生动有趣、贴近生活，所传授的心理调节方法简单易行，不少同学表示将在接下来的复习中，尝试运用所学方法调整状态。

　　（彭  博  参与采访）