我国是世界上大陆地震最频繁、地震灾害最严重的国家之一，地震是群灾之首，具有瞬间发生、破坏性强、次生灾害严重等特点。地震随时可能发生，掌握地震紧急自救知识十分重要。
一、在室内
1、近水不近火
保持冷静，快速判断自己所处位置和震动状况，就近躲避在厨房卫生间等小开间房屋内，近水不近火；伏而待定，保护头颈部。
2、远离坠落物
不要站在窗边和阳台上，以免被坠落物体伤害；
若在教室或图书馆，远离书架，躲避在书桌下方，双手抓紧桌腿。
3、不乘电梯
在晃动停止并确认户外安全后方可离开房间，不要乘坐电梯、跳楼或破窗而出，要选择步行下楼，撤离时要遮挡头部以免坠落物带来伤害。
二、在教室
在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或者跳楼；地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。
三、在影剧院、体育馆等地
就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
四、在商场、书店、展览馆等地
选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，注意保护头部；避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤离。
五、在户外
1、尽快到开阔地带
2、远离高大建筑物
避开楼房、玻璃幕墙、立交桥、过街天桥、高烟囱和广告牌等可能倒塌的建筑物或易跌落的大型物件。
3、远离危险环境
远离水坝、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危险化学品的工厂或设施等。
来源：应急管理部