春节假期后皮肤与关节问题高发如何科学护理？

　　近段时间以来，资阳市中医医院的部分科室排起了长队。许多人在享受春节假期的同时，也面临着熬夜、久坐等带来的健康隐患。随着春季的到来，气候干燥导致的过敏和皮肤问题逐渐显现。与此同时，节庆期间过度活动也导致了许多人关节的不适。资阳市中医医院的医生提醒：此类春节后频发的健康问题，大家应通过科学护理和及时治疗，恢复健康状态。

　　皮肤问题

　　暴晒、熬夜与春季过敏是主要诱因

　　“春节期间，许多人外出旅游或参加聚会，常常暴露在强烈的阳光下，或者因熬夜造成皮肤问题频发。”资阳市中医医院皮肤美容科主任李婧介绍，暴晒和不规律作息是皮肤问题的主要诱因。许多人因此出现晒伤、肤色暗沉、长痘、皮肤过敏等问题。特别是在春季气候干燥的情况下，皮肤更容易出现干裂、紧绷、过敏等症状。

　　李婧建议，春季是皮肤过敏的高发期，市民应特别注意保持皮肤湿润，避免长时间暴露在阳光下，并尽量避免在高温时段外出，外出时要做好防晒工作。此外，要保持规律的作息，避免熬夜，有助于恢复皮肤的自然光泽。也可以尝试深层补水、抗氧化、舒缓过敏等治疗方法，采用中药面膜、艾灸、针灸等疗法帮助皮肤修复，缓解因暴晒和熬夜所造成的损伤。

　　关节问题

　　多为久坐、低头、过度运动引发

　　春节假期是家庭聚会和旅行的好时机，但长时间久坐打麻将、低头玩手机或过度运动，如长时间步行或爬山，也让不少人面临关节不适。资阳市中医医院针灸中心的康复师王旭表示，由于长时间保持不良姿势或过度运动，许多人出现腰部、膝关节、肩膀等部位的疼痛，甚至出现关节损伤。

　　如何缓解关节不适？王旭建议，市民应注意劳逸结合，保持正确的坐姿和站姿，避免关节过度负荷。对于因长时间静态姿势或过度运动引起的关节疼痛，可以通过针灸、拔罐、推拿等中医治疗手段来缓解症状，促进血液循环，帮助修复关节损伤。（谢承爽）

　　专家小贴士

　　如何预防皮肤与关节问题？

　　1. 保持良好的作息与饮食习惯：避免熬夜，合理膳食，保证充足的睡眠时间，减少皮肤和关节的负担。

　　2. 科学防晒：春季阳光强烈，外出时要注意涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜，避免过度暴晒。

　　3. 补水保湿：春季气候干燥，要保持皮肤水分，使用滋润的护肤产品，特别是对于敏感肌肤，避免使用过多刺激性的护肤品。

　　4. 合理运动与休息：长时间保持不良姿势容易引发关节不适，应定时调整姿势，避免久坐或低头；外出旅游或运动时要注意适当休息，避免过度劳累。

　　5. 定期检查与治疗：如出现皮肤过敏或关节疼痛等不适症状，应及时就医，通过专业的治疗进行早期干预，避免症状加重。