?? 潮州市中心医院中医科 黄淡叶
悲则气消，过忧（悲）伤肺
气消，肺气消耗之意。悲为肺之志。悲，是伤感而哀痛的一种情志表现，过度悲忧则会损伤肺气，从而出现胸闷、气短、乏力、精神萎靡不振等。
忧是因为某些事件不随人意，所产生的一种担心、忧郁、愁闷等情志反应。而悲则是忧的进一步发展，包含沮丧、气馁、意志消沉等情志反应。过忧（悲）易伤肺，容易出现全身乏力、气短咳嗽、畏寒怕冷、反复感冒等症状。久则容易形成气郁、气虚等体质。
长时间的悲伤，和那种哭得死去活来的悲痛，都很容易导致阳虚，身体的抵抗力会变得很脆弱。 长期处在悲伤状态的病人，病情是不容易恢复的，因为阳气一直被消耗，阳气不回，病就难好。
忧悲的心理感受可以净化人的心灵，并产生某种心理促进作用，可化悲痛为力量。然而，过度的悲伤就会造成健康的损害。所以，一方面不要回避悲伤的感受，要从悲伤中获得力量，同时也应及时地走出悲痛的心境，以乐观、积极的心态去面对生活。
恐则气下，过恐（惊）伤肾
气下，精气下陷之意。恐为肾之志。恐，是一种胆怯，惧怕的情志表现，恐惧过度，可使肾气不固、气陷于下，常出现二便失禁，甚至遗精、昏厥等。
有些人被吓到之后会脸色苍白，有些人甚至会大小便失禁，这是因为惊恐之后会导致气机下行，血气往下走，肾的固摄能力下降，肾中的精气逐渐泄出。这种因意外惊恐或者长期恐惧，损伤肾气，即所谓的“恐伤肾”。若是精神过于恐惧，肾气不固，就会出现骨痿、大小便失禁、遗精等。
恐是因精神过度紧张而产生的胆怯；惊则是突遇事情变故，导致精神上的紧张，如突临危难，突然打雷等。适当的惊险体验，可以锻炼人的胆量，也有助于舒缓心理压力。但是，当外界的惊吓刺激超出了人的心理承受能力的时候，就会对健康带来伤害。
生活中，有些人一旦遇上大场面，就会着急往厕所跑，这是由情志所导致的恐（惊）伤肾，“肾气失固，气泄于下”的缘故。
当一个人过度惊恐的时候，其肾气的固摄功能就会降低，就容易出现大小便失禁，所以老年人应当注意避免惊恐。还有一种是特禀体质，易对过敏原（药物、花粉、尘螨、海鲜等）产生惊恐情绪。
惊则气乱
气乱说的是心气紊乱。心主血，藏神，若突然受惊，人体心气容易紊乱，气血不调，就会出现气短、心悸、失眠、心烦，甚至精神错乱等临床症状。惊与恐不同，自知者为恐,不知者为惊。
七情过度，危害健康。总的来说，人体是一个极其复杂的有机体，有着七情六欲，正常的情志活动，对身心健康是有益的。但情志失调时，会引起人体内阴阳的失衡，形成不良体质，从而诱发疾病。所以生活中，应对外界刺激，要学会“反应适度”。