当今社会，手机已深度融入初中生生活，成为学习、社交的重要工具。然而，手机是把双刃剑，合理使用能助力成长，长时间使用手机却会对初中生身心造成危害。初中生身心发育尚不成熟，易对虚幻网络世界产生好奇，难抵诱惑，进而沉迷，需重视并解决这一问题。
那么，初中生沉迷手机有什么危害呢？
一、分散注意力，降低学习效率
我校对2024级198名学生进行调查：无手机的学生109名，有手机的学生有89名。基本没玩手机的学生有20名，每天玩手机一个小时以内的学生有49名，每天玩手机一个小时以上的学生有129名。对比第一学期期中考和第二学期期中考成绩，发现无手机或受手机影响小的学生，学习专注力强，效率高。我们可以想象学生写作业时的样子：手机放在旁边，每隔5分钟响一声消息，孩子就忍不住瞄一眼。说是查资料，结果点开网页就开始刷视频，半小时过去了还没动笔。晚上熬夜玩手机，第二天上课犯困，老师讲的内容根本听不进去。这样，学习效率肯定会下降。
二、损害身体健康
别以为玩手机只是浪费时间，它对身体的伤害巨大。一是视力下降，班上超半数学生戴眼镜。不少学生每天玩手机超3小时，常出现视线模糊、眼睛干涩。二是睡眠受扰体能降低，长时间玩手机，缺乏运动和日照，体能、免疫力下降。每次中长跑训练，都有一些学生出现身体不适的状况。
三、扭曲价值观，影响心理健康
初中生正处在“三观”形成的关键期，其思想不成熟，辨明是非能力低。手机海量信息良莠不齐，易让其混乱虚拟和现实。沉迷手机的初中生，难静下心学习，心理变脆弱、易怒冷漠，虚拟世界中社交习惯“线上沟通”，现实里和父母交流就困难。如701班小华，曾成绩优异，沉迷手机后成绩暴跌，还出现上课睡觉、作业拖欠、打架、飙车等问题，变化令人惋惜。
四、淡漠亲子关系
现在，家庭常见场景：在家里、做客、旅游的空闲时，各刷各的手机，父母想和孩子聊天，孩子敷衍两句就不耐烦；父母一说要收起手机，孩子就反感，甚至情绪激动，一天要说十句话都难。陶行知先生说过：“真教育是心心相印的活动。”当手机横在中间，孩子感受不到父母的关心，父母也不知道孩子在想什么，亲情就这么慢慢淡了。“天伦之乐”的“乐”在哪里？
面对手机存在的这些危害，我们教师应该怎么做呢？
一、正面教育，明辨利弊
教师要利用班会课或其它时间对学生进行教育，分析使用手机的作用及危害性，让学生认识到使用手机可方便与父母的联系、查找学习资料等好处，但如果过度玩游戏或刷视频，会影响视力及身体的健康，甚至受诈骗等。学生只有内心真正明白道理，才能正确地使用手机。
二、严于律己，做好表率
“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”教师自己要以身作则，在上课时尽量不带手机进入教室，或把手机设置静音状态，杜绝在课堂上刷手机。在办公室也少刷手机，用自己的实际行动影响教育学生，发挥“师表”作用。
三、疏堵结合，管控手机
班主任定期召开“手机的危害”主题班会，进行宣传教育；还要成立班级手机检查组，班干部每天检查使用手机的情况，并每周进行总结。对自律学生表扬奖励，对依赖手机学生进行批评教育。同时要求家长共同配合。如上学期期中考前突击检查，702班小玉上课偷玩手机，被收缴并批评，家校的配合教育后，她再未沉迷。
四、加强锻炼，丰富课余
学校老师应培养学生加强体育锻炼和户外活动，增强身体素质的意识。特别是体育教师，更应该重点培训学生的运动技能、运动意识及健康卫生意识，使学生养成良好的运动习惯。同时要求家庭进行配合，让家长周末带孩子去爬山、打球、跑步、观光，让孩子发现“现实比手机更好玩”，以达到运动替代手机的目的。
五、合理布置作业，杜绝网络依赖
现在很多教师为了便于管理，基本上每个班都有建立班级学生微信群，把一些教学内容：试卷、笔记、题目答案等都发到了群里，让学生自己去处理。特别是在AI技术普及，很多学习问题都能用AI技术解决，尤其是作文的撰写。假如家长疏于监管，学生经不起诱惑就会偷偷地玩手机，这会严重影响其学习。根据教育部的要求，严禁教师使用互联网来布置作业或要求学生使用互联网完成作业。所以，教师要设计和布置合理的作业，杜绝用网络布置或完成作业，注重学生的思考和独立解决问题的能力。
初中阶段是学生成长的关键时期。教师需高度重视，引导他们正确使用手机，防沉迷、促学习，护佑学生健康成长，助力“少年强则国强”愿景实现。
颜锡祺职业技术学校刘志桦