百合蒸南瓜是一道清甜养生的家常甜品，南瓜和百合一起蒸，软糯又润燥，老人小孩都适合吃。??
食材及调料：南瓜500克、鲜百合100克、冰糖、蜂蜜
做法：
1.南瓜去皮去瓤，切成厚片或块。
2.?鲜百合剥开洗净，去掉发黄的根部。
3.把南瓜铺在盘底，百合均匀铺在上面，撒少许冰糖，水开后大火蒸15—20分钟，直到南瓜软熟。
4.蒸好后淋上蜂蜜，喜欢清淡的可以直接吃，原味就很清甜。?
小贴士：?尽量选老南瓜，甜度高、口感粉糯，蒸出来更香。用鲜百合口感更脆嫩，干百合需提前泡发，味道会稍淡些。??百合能润肺止咳，适合秋天干燥时吃，缓解嗓子不舒服。南瓜补中益气，帮助消化，老人小孩吃着没负担。 ????（据网络综合）