《天津市居民健康状况报告（2025年度）》指出，我市糖尿病发病呈年轻化趋势，生活方式相关慢病负担持续加重。专家倡导通过合理膳食、适量运动、控制体重、戒烟限酒和心理平衡等健康生活方式，降低糖尿病发病风险。
2025年度，我市糖尿病发病率为565.37/10万，2型糖尿病占糖尿病总发病的85.21%，15—64岁人群糖尿病新发病例占比超过一半。市疾病预防控制中心非传染性疾病预防控制所主任医师郑文龙介绍，诊断年龄小于40岁的2型糖尿病通常称为早发2型糖尿病。天津市2025年早发2型糖尿病病例占全部新发2型糖尿病的8.97%，是2015年的1.48倍，早发2型糖尿病发病率上升速度高于40岁以上年龄组。从年龄分布看，20—29岁人群发病率年均增速最快，10—19岁青少年群体2型糖尿病发病率同样呈上升趋势，提示更年轻群体的发病风险值得关注。另外，农村早发2型糖尿病标化发病率高于城市。随着农村城镇化进程加快，40岁以下人群超重肥胖率持续攀升，增加了早发2型糖尿病的发病风险，需要重点关注。
早发2型糖尿病增多与饮食结构改变、体力活动减少、久坐、作息不规律、职业压力等因素有关。其中，超重、肥胖与糖尿病密切相关，是2型糖尿病的重要危险因素。因此，预防糖尿病，应从合理膳食、建立健康饮食习惯做起。要少吃高油、高糖、高热量的食物，不喝或少喝含糖饮料，不暴饮暴食。主食注意粗细搭配，适当增加全谷物、杂豆和薯类；多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物，确保优质蛋白适量摄入，必要时可向专业营养师咨询个性化建议。
此外，适量运动有利于血糖控制。儿童青少年平均每天应进行至少1小时的中高强度身体活动，成人每周应进行不少于150分钟的中等强度有氧运动。同时，减少久坐时间，保证充足睡眠，养成良好作息习惯。
体重管理尤为重要，建议居民定期监测自身体重和腰围。超重、肥胖人群应根据自身情况制定个性化减重计划，也可前往体重管理门诊咨询。对于已确诊的糖尿病患者，要从饮食控制、科学运动、药物治疗、自我血糖监测、预防并发症5个方面做好糖尿病管理，重视综合防治，谨遵医嘱。
据市卫生健康委医疗应急处副处长林俊贤介绍，今年我市卫生健康十六项为民服务举措中，有一项是“三级综合医院均提供健康体重管理门诊服务，降低慢性病对人群健康的危害”。目前，我市三级公立综合医院已经全部设立健康体重管理门诊。全市体重管理相关门诊已覆盖16个区，包括二级医疗机构和基层医疗卫生机构在内，已开设近200家。这些门诊可为体重异常居民提供咨询评估，以及临床营养、运动康复、精神心理、中医药等专业指导和支持；为肥胖症、营养代谢障碍患者提供专业医疗服务；为伴有其他并发症的患者提供专科诊疗，并制定个性化体重管理方案。 记者 李梅旭