眼睛的健康贯穿人的一生，然而在生活中，青少年近视防控、中年人老花配镜、老年人防眼病常有误区，还有网红眼药水、美瞳、各类护眼仪器的使用，潜藏的护眼问题比比皆是。很多习以为常的用眼习惯，正在悄悄伤害视力。今晚，天津卫视《医探究竟》医探团团长韩非，探长朱琳、郭宇轩集结医探团的团员，拨开护眼迷雾，围绕全年龄段眼健康，拆解日常护眼、配镜、用药的各类误区。
全年龄人群该如何护眼配镜
儿童时期是近视发展的高发期，想要获得真实的验光度数，散瞳验光尤为重要。天津医科大学眼科医院视光中心李睿心医生提示，青少年不宜佩戴大框宽边眼镜，镜框过重易压迫鼻梁，还会造成光学中心偏移，影响矫正效果。日常饮食当中，叶黄素、维生素A对眼部有益，可多食用蔬菜、鱼类；高糖、高脂饮食则会加速眼轴增长，加重近视。
人到中年，老花问题随之而来。切勿直接选购成品老花镜，配镜前要规范验光，排查眼部器质性病变。眼睛发红发痒，消炎眼药水不可长期自行使用；滥用抗生素眼药水，会破坏眼表菌群，产生耐药风险。眼药水开封后，建议30天内用完。现场，李睿心医生演示正确滴眼药水实操技巧。
老年人重点警惕黄斑病变、白内障，建议多吃深绿色、黄红色蔬菜，紫黑色水果；菊花、枸杞、决明子可针对眼部不适起到辅助调理作用。北京航天总医院原山医生现场示范标准眼保健操，帮助放松眼周肌肉、改善眼部循环，缓解视疲劳。
爱美人群怎样规避眼部风险
爱美人群要警惕美瞳带来的眼部隐患，框架眼镜是最安全的选择。天津大学中心医院眼科陈硕然医生现场讲解隐形眼镜眼内移位的应急自救方法，并表示生理盐水比洗眼液刺激性更低，冲洗后可搭配无防腐剂眼药水养护双眼。长期画眼妆，容易造成眼周老化；户外出行，专业护目镜、偏光镜要按需选择。陈硕然医生提醒，追求颜值无可厚非，但健康才是美丽的根基，佩戴隐形眼镜不能只看重外观，更要重视透氧性；眼妆追求精致，更要注重卫生；眼部手术务必谨慎抉择。
网红护眼产品是不是智商税
日常用眼优先选择大屏、远距离观看电子产品；纸质阅读严格遵守“一尺一拳一寸”读写原则，黑暗环境用眼会加重眼部损伤。每周坚持户外运动4至6天，通过日常膳食即可补充眼部所需营养，不必盲目服用护眼保健品。大路灯、OK镜、翻转拍、哺光仪等设备仅可缓解、干预近视发展，并不能根治近视。李睿心医生给出完整护眼总结：使用电子产品尽量选择大屏，保证室内充足照明，读写保持正确坐姿，护眼器械按需、合规选用，每天接受2小时户外自然光，才是延缓近视发展的核心关键。
更多精彩内容，敬请收看天津卫视今日21:20播出的《医探究竟》。