夏天高温高湿，很多我们每天随手就拿、随手就用的东西，其实是细菌、霉菌扎堆的地方。
遮阳帽
内圈汗带直接接触额头和发际线，一天下来汗液、皮脂、粉底、头发灰尘全部附着其上。不少人一整个夏季从不清洗，取下帽子会闻到明显酸臭味。
建议：出汗较多时，每1至2周清洗一次汗带；整顶帽子每月完整清洗一次。
太阳镜
日常触碰公交扶手、手机后，直接调整眼镜，镜架会沾满皮脂、汗液、化妆品与粉尘。镜腿、鼻托缝隙容易藏匿金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌。
建议：镜片每日用眼镜布擦拭（干擦前先吹净灰尘，避免划伤镜片）；镜架、鼻托每周做一次深度清洁。
水杯
吸管、杯盖螺纹、密封圈极易滋生霉菌。饮用含糖饮料、咖啡后，残留液体在室温下数小时即可大量滋生细菌。
建议：当天使用当天清洗，不要隔夜存放；仅盛装白水，至少每2天彻底刷洗一次。吸管杯尽量不盛放牛奶、豆浆、果汁等高糖高蛋白饮品，残留物难清洗且极易变质。
凉席、冰丝席
夏季睡眠持续出汗，皮屑、汗液渗入席面缝隙，滋生螨虫、真菌，容易诱发皮炎，表现为皮肤红疹、瘙痒。
建议：每周至少擦拭或吸尘一次；每月深度清洁一次。收纳前必须彻底清洁、完全晾干，卷好存放于干燥位置，否则次年使用会带有浓重霉味。
空调滤网
空调使用前不清洗滤网，吹风会裹挟灰尘、霉菌孢子，极易诱发鼻炎、哮喘、皮肤过敏，滤网表面肉眼可见堆积大量灰絮。
建议：夏季使用期间，每2周清洗一次；换季首次开机前必须完整清洗。若空调出风带有酸臭味，清洗滤网后异味仍未消除，需联系专业人员清洗内部蒸发器。
浴球、沐浴刷
浴球、沐浴刷长期悬挂在潮湿浴室，网眼内堆积死皮、皮脂、积水，是铜绿假单胞菌、霉菌的繁殖温床，很多人长年使用，不更换。
建议：每2周消毒一次，可沸水煮3至5分钟，或稀释84消毒液浸泡10分钟后反复冲洗干净；每1至2个月更换全新浴球、沐浴刷。每次使用后挤干全部水分，悬挂在通风区域，不要放置在淋浴区积水托盘内。
手机
如厕、用餐、乘坐公共交通时都会随身携带手机，屏幕细菌密度甚至高于马桶圈。通话时紧贴面部，细菌直接转移至皮肤；夜间放置枕边，细菌会沾染枕头。
建议：每日使用无酒精消毒湿巾或专用清洁布擦拭屏幕、手机背壳。
总的来说，大家不用过度焦虑，也不用追求无菌环境。只要养成按时换洗、定期清洁、及时更换物品的良好习惯，就能规避大部分皮肤、呼吸道健康隐患。
（据天津广播微信公众号）