|
|
|
|
2026年8月8日是第18个“全民健身日”，这是一个倡导运动、拥抱健康的节日。如今运动健身早已融入很多朋友的日常，但健身不规范、运动不科学，不仅达不到锻炼效果，反而导致关节磨损、肌肉拉伤、心肺负荷超标等问题频发。临床中最常见的运动损伤集中在哪些部位？分别好发于什么样的人群？不同年龄、不同身体基础的人，到底该怎么选适合自己的运动？不同人群的核心运动原则是什么？日常拉伸、做操的时候，怎么做动作才不会超出关节安全活动范围，避免运动拉伤？从康复的角度来说，损伤后完整的恢复过程是怎样的？慢病人群运动有哪些必须遵守的原则？本期节目特别邀请天津市天津医院运动损伤与关节镜一病区行政主任、主任医师陈德生和天津市天津医院康复医学科行政副主任、副主任医师项顶，一起聊聊“科学运动”的话题。
首播：8月8日19:45
重播：8月15日23:00