每年夏天，总有人在寻找更凉快的地方。事实上，中国的清凉并不只属于那些知名避暑城市。高海拔、深山峡谷、森林湖泊，共同造就诸多夏日宜居小城。热浪袭来之时，此地依旧保有沁人凉意。
云南昭通
乌蒙山的20℃夏天
昭通，是一座容易打破大众对云南固有印象的城市。
它地处云南东北角，毗邻四川、贵州，坐落于乌蒙山区腹地。相较于大众印象里温婉柔美的“彩云之南”，昭通自带山地城市的硬朗气质，直率沉稳，别有风骨。
昭通城区海拔接近1900米，夏季平均气温在20℃左右。这份凉爽并非单纯气温偏低，而是高海拔与山地地形共同造就的舒适气候。
早晚凉意袭人，山间云雾低垂，空气裹挟着独属于山地的清爽气息。
除却宜人气温，昭通层次丰富的地貌更令人称奇。金沙江穿境奔流，冲刷出幽深峡谷与陡峭崖壁，乌蒙山脉在城区四周绵延起伏。高山、草甸、峡谷、瀑布错落分布，短途车程内便能邂逅截然不同的风光。
偏爱山水秘境可前往黄连河瀑布群。数十道瀑布隐匿于乌蒙山深处，水流自断崖奔涌而下，盛夏步入山谷，扑面而来皆是天然凉气。
湖北宜昌
被长江“劈”出来的避暑城
宜昌位于湖北西南部，地处中国地势第二、第三级阶梯过渡地带，是被长江“劈”出来的避暑城。
西侧群山连绵，大巴山、巫山、武陵山层峦叠嶂；东侧地势平缓，逐步过渡为江汉平原。悬殊的地势落差催生奔腾江河，也造就了宜昌极具震撼力的核心景观——峡谷。
国内知名峡谷景观长江三峡中，绵长险峻的西陵峡全境位于宜昌境内。66公里峡江两岸峭壁千仞，峰峦对峙，江水奔流于群山之间，勾勒出壮阔雄浑的山河画卷。
宜昌的魅力，远不止三峡风光。域内峡谷星罗棋布，清江蜿蜒流淌，绘就“八百里清江美如画”的诗意景致。
宜昌七成以上区域为山地，海拔落差超2300米。盛夏，平原热浪蒸腾之际，三峡山区、清江沿岸及百里荒、柴埠溪等高海拔区域林木生风，气候舒适。加之江河水汽充沛，山谷云雾氤氲，盛夏时节亦自带温润凉意。
青海西宁
盛夏不到20℃的“中国夏都”
多数游客奔赴青海，目光多聚焦青海湖、茶卡盐湖、G315国道，很少专门停留西宁。事实上，这座高原城市才是人们抵达青海后邂逅的第一份夏日清凉。
西宁坐落于河湟谷地核心区域，平均海拔超2200米。高海拔、干爽空气搭配河谷独特地形，让当地盛夏全无酷暑。盛夏平均气温不足20℃，早晚需身披薄衫，故而得名“中国夏都”。
西宁的价值不止于凉爽，更是探访西北风光的绝佳起点。
夏日远眺，祁连山山头尚存积雪，近郊连片油菜花铺成金色花海。城郊沿途，高原草场、湖泊湿地、丹霞峡谷依次铺展，尽显西北独有的辽阔风光。
当地饮食同样独具吸引力。清晨一碗热乎牛杂汤，夜晚一份炕锅羊排或手抓羊肉，高原草场培育的牛羊肉肉质醇厚、膻味清淡，简单烹制便鲜香十足。
江西抚州
藏在群山里的避暑小城
抚州地处江西东部。作为连通南昌与赣州的交通节点，它三面环山、北侧开阔，特殊地形造就舒适的夏日环境。
辖区东接武夷山余脉，西南毗邻雩山山脉，群山绵延，森林覆盖率高。夏季东南暖湿气流翻越山岭，水汽凝结成云雾，带来山林独有的温润凉意，日间气温常年维持在舒适区间。
山林风光更让人驻足流连。麻姑山常年云雾缭绕，飞瀑穿林，行走在山道间，暑气随水声消散。
大觉山深藏峡谷，高山、溪流、密林相融，搭乘山间小火车，恍若闯入绿意秘境；军峰山、曹山层峦叠嶂，满目深浅交错的翠色。
水系同样调节着城市气候。抚河穿城而过，盱江、黎滩河等支流纵横交错，广袤森林加持之下，空气温润宜人。
河南信阳
把夏天过成江南的地方
单看地域标签，很少有人会将河南与避暑关联，地处河南最南端的信阳却是例外。
此地素有“北国江南，江南北国”的美誉，北侧衔接中原平原，南侧倚靠大别山，淮河穿境而过。独特区位兼具北方开阔地貌与江南温润气质。
不同于中原多数平坦城市，信阳群山河湖环绕，大别山、桐柏山连绵不绝，淮河支流密布全境，山地、丘陵、湖泊、茶园交织，风光清秀，气候凉爽，堪称河南人的“天然空调房”。
境内避暑胜地首推鸡公山，这座大别山支脉清末民初便是热门避暑地。
盛夏，鸡公山平均气温仅23℃，云雾萦绕，山风轻柔，得名“云中公园”，与庐山、莫干山、北戴河并称为中国四大避暑胜地。山间留存多国风格别墅建筑群，散落林木之间，宛如露天建筑博物馆。山下南湾湖增添水畔清凉，宽阔湖面映衬群山，湖风驱散暑气，赋予城市江南独有的悠然氛围。
（据《中国国家地理》微信公众号）