如果孩子嗓子疼、喉咙红、有口气，首先考虑是积食所致，此时不宜盲目用清火药或抗生素。
中医认为，儿童“脾常不足”，肠胃功能还在发育中，对食物的消化、运化能力较弱。一旦吃多、吃杂了，食物就易堵在肠胃，无法及时消化，慢慢积滞生热。这种“热”即食火，热气往上走，熏蒸咽喉，引发疼痛。除了咽痛、口臭以外，孩子还伴有舌苔厚腻、大便干结、腹胀、睡不安稳等表现。很多家长会认为孩子是普通上火，用寒凉药或抗生素强行压制，反而会损伤脾阳，脾胃越虚越易积食。
遇到积食引起的咽痛，正确思路是消食、滋阴、利咽相结合，温和调理不伤正气。日常不妨试试三款简单易做的食疗方，安全温和，适合孩子体质。
炒三仙陈皮罗汉果冰糖水 炒麦芽6克、炒山楂6克、炒神曲6克、陈皮3克、罗汉果1/4个，放入养生壶或砂锅中，加水500毫升，水沸后煮10至15分钟即可，可放几颗冰糖。此方能促消化，化积食，加上罗汉果清热利咽，能更快缓解症状，适合积食重的孩子。如果孩子经常积食咽痛，可在聚餐后服用1至2天用以预防，可少加或不加罗汉果。
山楂陈皮芦根水 炒山楂6克、陈皮3克、芦根6克，放入养生壶或砂锅中，加水500毫升，水沸腾后煮10至15分钟即可，无苦涩味可不加糖。该方力量稍弱，适合积食，尤其是进食肉类较多的孩子，可消肉食积滞，清胃热，但不太寒凉。
玉竹百合雪梨山楂水 玉竹6克、百合6克、山楂片3克、一个雪梨切块（带皮、去核），放入养生壶或砂锅中，加水500毫升，水沸腾后煮10至15分钟即可。该方适合咽喉干痛为主，伴随声音嘶哑、口干、嘴唇干燥的孩子。主要作用是生津润燥，适合阴虚燥热、积食不重的孩子。本饮品温和，清润为主，口味酸甜可口，即使没有不适症状，换季时也可用来作为日常调护饮用。邹超
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