用眼过多会暗耗肝血，使眼睛失于濡养，出现干、涩、红、痒等症状。中医有个简便的熏眼方，借温热之力疏通眼周经络，促进气血运行，帮助泪液分泌，同时药力通过黏膜吸收，直达病所，可快速缓解眼疲劳。
具体方法：取菊花、桑叶各5克，放入宽口杯中，冲入沸水约300毫升，盖上盖子焖泡5分钟；取下盖子，脸凑近杯口（距离约15厘米，以不觉烫脸为准），睁开双眼（或微闭），让蒸汽缓缓熏蒸；每次熏5至10分钟，每天1至2次；熏完闭目休息片刻，杯中药汁若干净无渣，可代茶饮，内外同调。
方中，菊花清肝明目，桑叶疏散风热，是缓解眼疲劳的经典搭配。若眼干特别明显，加枸杞5克；眼屎多、眼痒或有灼热感，加决明子5克或薄荷3克。
眼部有急性炎症（急性结膜炎、角膜损伤等）禁止熏眼，以免加重充血肿痛。高芳