1/5孕妇会出现早产、妊娠期糖尿病、高血压等不良妊娠结局。近日，美国西弗吉尼亚大学莫根敦分校等机构在《美国医学会杂志》发布的研究指出，孕期多活动、少久坐，能显著降低不良妊娠结局的风险。
研究团队追踪了美国470名孕妇，从孕早期至分娩。结果发现，每天久坐10小时及以上的孕妇中，42%出现并发症，其风险是日均久坐7小时孕妇的2倍多。风险最大的推手是连续静坐超一小时。相反，久坐最少的组，仅不到1/5发生并发症。
更有价值的发现是，每天进行约7小时的轻度活动，哪怕只是用站代替坐，也能使并发症风险降低50%。站立尤其有助于降低高血压的发生率，走路也同样有效。研究显示，每天走6000步左右的孕妇，并发症风险明显低于走不足4000步的；接近8500步时，风险进一步下降。
研究人员表示，将“多活动、少久坐”融入孕期日常生活，是预防不良妊娠结局、保障母婴长期健康的低成本且高效益的策略。 张健