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近日，一项发表在《中国慢性病预防与控制》杂志的研究显示，活动量低的老人只要开始运动，就有助护认知。
该研究共纳入5753名60岁及以上老人。体质健康和运动健身湖南省重点实验室等机构的研究人员，根据老人的活动轨迹将他们分为4组：先低后上升组、先高后下降组、持续高组、持续低组。研究人员比较他们之间认知障碍的发生率，结果发现，与持续低组相比，先低后上升组和持续高组的老人，认知障碍的发生风险显著降低，且两者保护效益接近。
研究人员表示，即使是在晚年开始增加身体活动，同样能获得显著的认知收益。建议老人从现在开始行动起来，以维护身心健康。
徐盈