夏季，登山、露营成为许多人出行游玩的首选。在享受美好自然的同时，一种藏匿于草丛、灌木丛中的“小黑点”也开始活跃起来——蜱虫，这种不起眼的吸血小虫可传播多种疾病。当前正值蜱虫活动高峰，科学防蜱不可掉以轻心。
认识蜱虫
蜱虫可传播多种疾病，危害不可小觑。它是仅次于蚊虫的重要病媒生物，可携带病毒、细菌、原虫等多种病原体。
蜱虫传播的主要疾病包括发热伴血小板减少综合征、莱姆病、森林脑炎、蜱传回归热、斑点热群立克次体病、人粒细胞无形体病、克里米亚刚果出血热等。
蜱虫体型微小（幼蜱仅1至2毫米），常潜伏在低矮灌木、草丛、落叶堆等温暖潮湿处。当人或动物经过时，蜱虫攀附至人体，寻找皮肤薄弱处叮咬吸血，可持续数日至一周。一只携带病原体的蜱虫，若叮咬时间足够长，就可能将病原体传入人体，引发上述疾病。最危险的是，蜱虫吸血时会分泌麻醉物质，叮咬时几乎无痛感，极易被忽视。因此，防蜱不仅是防叮咬，更是防多种传染病的威胁。
蜱虫活跃期与分布
蜱虫在我国分布广泛，每年3至10月为主要活跃期，高峰集中在5至7月。丘陵、山区、草丛、灌木丛等环境是蜱虫的主要栖息地。目前，正是华中、华东和华北地区蜱虫活动高峰期，需格外警惕。
被蜱虫叮咬的高风险场景
露营野餐：草地坐卧、帐篷搭建等。
山林徒步：穿越灌木丛、采摘野菜等。
宠物互动：遛狗至草丛后未检查宠物体表。
茶园采摘：丘陵茶园劳作、体验采茶、农家乐田间活动等。
公众防护四步法
1.穿衣——“紧、长、浅”
●紧 穿长袖衣裤，扎紧袖口、裤脚，将裤腿塞入袜子或鞋内，减少皮肤暴露，阻断蜱虫贴近皮肤。
●长 穿包脚鞋，避免穿凉鞋、短裤，选择能覆盖脚踝的鞋袜，减少皮肤暴露面积。
●浅 穿浅色长袖上衣与长裤，便于及时发现附着的蜱虫。
2.驱避剂——“涂抹+喷洒”
●皮肤暴露部位 使用含避蚊胺（DEET）、羟哌酯（派卡瑞丁）、驱蚊酯等有效成分的驱避剂，按产品说明适时补涂。
●衣物装备 可使用含0.5%氯菊酯的气雾罐处理衣物和帐篷（具有杀蜱效果）。注意：氯菊酯仅限用于衣物，不可直接用于皮肤。
●宠物防护 出发前为猫、犬使用兽用驱蜱药物（如非泼罗尼滴剂）。
3.出行规划——“避、备、查”
●避 避免在草地、灌木丛、落叶堆等蜱虫活跃区域长时间坐卧。露营时选择干燥开阔地带，清理帐篷周边杂草，铺设防潮垫。
●备 随身携带尖头镊子、碘伏、酒精棉片，用于应急处理。
●查 野外返回室内前，先抖净外套、背包；进入室内后尽快淋浴，并进行全身检查，重点查看头皮、耳后、颈部、腋窝、腰部、腹股沟、大腿内侧、膝盖后侧、脚踝下方等皮肤薄嫩、褶皱、隐蔽处。携带宠物者，也需认真检查宠物体表。
4.叮咬后正确处理——切勿乱拔
●错误做法
用手直接拔拽或捏碎蜱虫；用火烧、烟头烫蜱虫尾部；涂抹指甲油、凡士林等“闷死”蜱虫。
这些操作会导致蜱虫反吐唾液，增加病毒注入风险，或使口器断裂，残留于皮肤内。
●正确做法
稳定情绪：保持冷静，让同伴协助，在光线充足处操作。准确拔除：用酒精涂抹蜱虫，使其头部松口；若无酒精，直接用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫口器，平稳垂直向上拔除，不可扭转、猛拽。消毒处理：取出后，立即用碘伏或酒精消毒叮咬部位和双手。观察14天：密切观察身体状况。一旦出现发热、乏力、肌肉酸痛、恶心等不适，立即就医，并主动告知医生蜱虫叮咬史或野外活动史。
（据中国疾控中心微信公众号）