经常洗牙的朋友，是不是有这样的疑惑：“我每天都刷牙啊，怎么又有牙结石？”有时候甚至半年不到，医生就说：“牙结石又长出来啦。”让人困惑的是——牙结石到底是怎么回事？
牙结石是如何形成的？
每天吃完饭、喝完奶茶、啃完鸡腿，牙齿表面都会留下软软的牙垢。
如果放到显微镜下看，你会发现那是一层半透明、却充满细菌的“生物膜”，紧贴在牙齿表面，几乎包裹了整个牙齿。
这就是牙菌斑，它是口腔细菌、食物残渣和唾液蛋白的“合作产物”，每天、每时、每刻都在悄悄生长。
当牙菌斑没有被彻底刷掉，它就会越积越厚。与此同时，它还会不断吸收唾液中的矿物质（尤其是钙、磷等元素），很快，它就开始“石化”，逐渐变硬。
一旦它完全钙化，那就相当于在牙齿上贴了一层硬壳，依靠普通牙刷根本无法彻底清除。当牙结石持续增多，甚至很多医生都遇到过自称“牙齿碎了一块”的病人，其实碎下来的正是牙结石。
为什么天天刷牙还有牙结石？
刷牙确实能清除大部分牙菌斑，但问题在于——牙菌斑藏的地方太多、太隐蔽。
牙刷够不到
牙缝、最后磨牙的远端（靠近喉咙口）、牙龈沟（牙齿与牙龈的交界处），都是牙菌斑最容易躲的地方，也是我们刷牙哪怕刷得再认真，也很难100%清除的地方。
所以，即使每天早晚刷牙两次，牙菌斑依然能在这些角落里“重建家园”。
刷牙刷不对
横着刷、太用力、时间太短、没注意角度——都可能让关键区域遗漏。
如果每次都只刷牙齿的外侧面，忽略了牙齿的内侧面，那等于只洗脸不洗脖子。
另外，边刷牙边刷手机几乎成了现代人的通病。有的人明明拿着牙刷两分钟，实际刷到牙齿上的时间可能连一分钟都不到。
口腔环境不同
有的人20年不洗牙牙结石没多少，有的人不到半年牙结石就堆积如山。这一方面当然和平日的卫生习惯有关，另一方面，这确实与个人唾液成分有关。唾液中矿物质含量高、pH偏碱性的人，更容易让牙菌斑钙化。
牙结石还能制造口臭
尽管很多人以为口臭是胃不好，其实大多数人口臭的原因都在嘴巴里。
牙结石的表面粗糙、多孔，像极了细菌的“豪华酒店”。它会吸附食物残渣、让细菌积聚，让这些细菌分解蛋白质、释放出臭鸡蛋气味的硫化物——也就是所谓的口臭。
当然，口臭只不过是其中一种微不足道的危害。牙结石的持续存在还会刺激牙龈，让牙龈长期发炎、出血，甚至引发牙齿松动、疼痛、牙缝变大等牙周炎症状。
日常怎么预防牙结石？
其实预防牙结石，就是在防止牙菌斑“石化”的过程。关键在于——定期阻断牙菌斑的生长，清除卫生死角。
形成正确的刷牙方式
刷牙时，关键点在于牙刷与牙齿呈45°角，轻压在牙龈沟处，短距离水平颤动。要知道，牙齿和牙龈交接的龈沟，是牙结石最爱堆积的区域，往往最早期的牙结石就是从这里开始发展壮大。另外，也要注意牙齿内、外侧面和咬合面要“面面俱到”。
另外，刷牙的时间要足够。每次刷牙至少2分钟是基本要求，大家不妨计时自测。
定期洗牙
已经形成的牙结石，依靠牙膏和牙刷都无法刷掉，只有通过超声波洁治（也就是洗牙），才能把它震除干净。
因此建议大家1—2年洗一次牙，而有过牙周炎的患者，可以半年做一次口腔检查，如果医生发现牙结石已经大量沉着了，那就要提前洗牙，并且可能还需要其他牙周基础治疗。 （据新华社）