天津卫视今晚播出的《医探究竟》中，医探团团长韩非和探长栾云平、胡嘉博集结医探团团员，聚焦大众关心的糖分过度摄入、饮酒危害、日常传染病防护三大健康话题，深度拆解专业医学知识，助您走出常见养生误区。
有必要谈“糖”色变吗
很多人谈“糖”色变，其实蛀牙的产生与糖分关系并不大，食物残渣才是引发牙齿疾病的主要元凶。而且糖分存在于各类食物中，日常摄入的碳水化合物最终会在体内转化为糖分，完全规避糖并不现实。不过，长期过量摄入糖分危害显著，易诱发脂肪肝、高血脂、代谢综合征等疾病。甜食还会刺激胃酸分泌，诱发或加重胃食管反流。同时，胰腺炎与糖尿病之间也存在因果关系，只是这些因糖引发的健康问题多针对特定人群。
天津市第四中心医院消化内科医生刘应莉表示：大家完全没必要谈“糖”色变。儿童过量吃糖会影响牙齿健康与身体发育，成人过量吃糖则会提升糖尿病患病风险、增加代谢综合征发病可能，还会对皮肤状态造成不良影响。养生并不提倡盲目戒糖，而是要做到科学控糖，每日添加糖摄入量不超过50克，优先选择天然糖，这样才能实现健康与甜蜜兼得。
不存在绝对安全的饮酒量
饮酒是大众日常生活绕不开的话题，俗话说“小酌怡情，大酒伤身”，节目中医生给出了更专业的提醒：慢性胰腺炎发作，多数与酒精摄入相关。
酒精会直接损伤人体脏器，且这种损伤一旦反复出现，后续的影响便是不可逆的。肝脏长期受酒精损伤，最终会发展为肝硬化。需要警惕的是，槟榔与酒一同食用，是诱发口腔癌的高危因素。医生建议参照膳食指南，每日酒精摄入量不可超过25克。
天津市第一中心医院肝胆胰外科医生史瑞郑重提醒：爱喝酒绝非小事，胰腺是酒精攻击的主要目标。不存在绝对安全的饮酒量，即便少量饮酒，也会对身体造成累积性伤害。切勿轻信“好酒不伤身”“酸奶解酒”等养生误区。酒桌之上，健康永远是第一位。只有做到科学控酒、及时戒酒，才能有效守护身体健康，远离酒精带来的致命健康风险。
警惕无处不在的传染源
生活中还有很多易被忽视的疾病传播风险。我们日常使用的口罩、手机壳、指甲锉以及针灸相关器具等，都有可能成为疾病传播的载体。野外环境中，物理隔离是避免各类蚊虫叮咬、阻断病原体传播的最佳方式。尤其是蝙蝠，其特殊的生理结构可与多种病毒共生，一旦发生接触，就必须及时接种疫苗。同时，患有口腔溃疡的人群也要多加留意，黏膜破口一旦接触到病原体，极易引发感染。
北京航天总医院干部医疗科医生原山表示：传染病隐匿在日常生活的各个场景，可通过人、动物、媒介等多种途径传播。大家在生活中要做好个人卫生防护、按时接种疫苗、就医遵循规范流程、防范各类高危行为。伴侣之间更应坦诚沟通，及时做好健康筛查。面对传染病无需过度恐慌，树立科学正确的防护意识，用合理方式做好防范，就能有效筑牢健康屏障。
更多精彩内容，敬请收看今天21:20天津卫视播出《医探究竟》，一起掌握科学养生方法，守护自己与家人的身体健康。