“五一”小长假，外出踏青、爬山打卡、亲友聚餐，您准备好了吗？节日期间，爬山下山竟成“头号伤膝伤腰元凶”？日均2万步的特种兵式暴走，膝盖和腰椎能承受吗？护膝、护腰能不能全程佩戴？吃撑了腹胀反酸，能不能自行服用健胃消食片？烧烤配啤酒真的容易诱发胰腺炎吗？肌肉拉伤该冷敷还是热敷？假期结束如何给肠胃“减负”？本期节目特别邀请天津市人民医院（南开大学第一附属医院）脊柱外科主任、主任医师朱如森和消化内科主任、主任医师刘艳迪，共同探讨“假期逛吃不停歇 护骨养胃别疏忽”的话题。
首播：5月1日20:30
重播：5月8日23:25