腰酸背痛、肩颈不适对许多糖友来说是“老毛病”，不少人选择默默忍受。但近期发表在英国《国际外科杂志》上的一项研究提示：慢性疼痛是心血管疾病的重要预警信号。
这项研究由上海市浦东新区公利医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院等团队牵头，纳入英国生物样本库中近2万名初始无心血管疾病的2型糖尿病患者。结果发现，慢性疼痛的部位数量与糖友的?全因死亡风险、心血管疾病风险呈显著正相关?。简单来说，糖友身上疼的地方越多，未来发生心血管事件，甚至死亡的风险越高。而且，在所有疼痛部位中，?全身性疼痛和髋部疼痛?与不良健康结局（如死亡、心血管事件）的关联最突出。
为什么疼痛能预警？研究表明，C-反应蛋白等炎症标志物是关键纽带。慢性疼痛会引发或加重身体慢性低度炎症，进而损伤血管内皮、加速动脉粥样硬化，危害心血管。同时，疼痛会持续激活交感神经，导致心率加快、血压升高，长期疼痛还会让糖友减少活动、睡眠变差、情绪焦虑，这些变化又会间接加剧肥胖、胰岛素抵抗等心血管危险因素，对于本就存在血管健康隐患的糖友而言，更是雪上加霜。这一结论在普通人群中也有印证，此前研究发现，普通人疼痛部位每增加1个，心梗风险升高12%。
因此，糖友要读懂身体发出的“疼痛信号”，不要忍痛。
不要硬扛 持续1至3个月的慢性疼痛是身体发出的求助信号，及时前往?内分泌科、疼痛科或心血管内科?就诊。看医生时，尽量说清疼痛的?具体部位、感觉（如酸痛、刺痛）、发作规律和持续时间，也可用0至10分给疼痛打个分，便于医生准确判断。让医生结合糖尿病病情，进行专业的疼痛评估并制订安全的镇痛方案，同时全面评估心血管风险。
日常管理 把疼痛管理与控糖、降压、调脂放在同等重要的位置，融入日常控糖健康管理。在医生指导下，选择对心血管安全的镇痛方式。在疼痛缓解期，坚持?散步、太极拳?等温和运动，有助调节情绪、改善睡眠。
警惕急症 如果突然出现?胸部压榨性剧痛、大汗淋漓、呼吸困难?，或发生?口眼歪斜、肢体无力、说话不清?等情况，可能是心梗或中风征兆，应?立即拨打120急救电话?，安静休息等待救援，切勿自行驾车前往医院。
方红娟 （据39健康网）