近日，美国心脏病学会年会公布一项新研究显示，经常在早晨进行锻炼可使冠心病风险降低三成。
美国马萨诸塞大学医学院团队分析了超1.4万名参试者数据，并将其分为晨练组和对照组（白天晚些时候锻炼），通过可穿戴设备记录参试者心率等数据。结果显示，与对照组相比，经常晨练的参试者罹患冠心病、高血压、高脂血症、2型糖尿病及肥胖症的风险，分别降低31%、18%、21%、30%和35%，且这些关联与每日总运动量无关。同时，上午7点至8点锻炼者冠心病风险最低。研究者称，激素、睡眠或遗传等生物因素可能在其中发挥作用，行为和心理因素或也参与其中。如晨间锻炼可能使全天精力更旺盛、食物选择更健康。不过，研究者强调，该研究结果仅显示关联性，并未证明晨间运动习惯可直接导致健康指标改善。
陈宗伦