在大多数人眼中，臀形只是身材的体现。然而，2025年北美放射学会年会发布的一项突破性研究揭示了臀形背后隐藏的健康密码，?臀部肌肉的形态变化可能是2型糖尿病风险的早期风向标?。
这项由英国威斯敏斯特大学团队主导的研究，通过高精度影像学分析发现，2型糖尿病患者的臀大肌形态与健康人群存在显著差异。?男性患者的臀部可能出现局部向内凹陷，这与肌肉萎缩和脂肪异常浸润密切相关；?女性患者的臀部特定区域则可能呈现向外扩张，提示皮下脂肪堆积和肌肉功能退化。研究人员表示，这些变化是臀大肌早期结构性改变的体现。
作为人体最大、最有力的肌群之一，臀大肌是葡萄糖代谢的一个“重要战场”。健康的肌肉组织能高效摄取并利用血糖，维持血糖稳定，但当肌肉因缺乏运动刺激、存在胰岛素抵抗等原因出现质量下降，并被脂肪组织“侵占”时，其代谢能力便会大幅削弱。这种肌肉减少、脂肪增多的过程，正是代谢功能减退的标志。
临床观察也发现，长期血糖控制不佳者常伴随肌肉流失和肌少症。这项研究的意义在于，它将这种关联具象化为可观察的早期信号，提示臀肌形态变化可能发生在糖尿病确诊之前，为大众提供了一个简单、直观的观察窗口。?
基于这项研究的启发，糖尿病高危人群（如有家族史、超重肥胖、久坐不动者），可采取以下措施简单自检，提高风险意识。站立时，通过镜子观察臀部，若左右明显不对称，可能提示一侧肌肉萎缩或脂肪堆积；用手捏起臀部肌肉组织，?若?男性某处有明显凹陷且触感松软、缺乏弹性，需警惕肌肉萎缩；?若女性臀部整体明显外凸且皮下脂肪层厚实绵软，要警惕脂肪沉积。注意，自检仅为风险提示，不能替代医学诊断。若发现臀形异常，伴多饮、多尿、体重不明原因下降等症状，应及时就医检查血糖、糖化血红蛋白等指标。
臀肌健康关乎血糖代谢，锻炼臀大肌是降低糖尿病风险的有效策略。建议每周进行2至3次力量训练，推荐?深蹲、?臀桥、?箭步蹲等动作，每个动作3至4组，每组12至15次。
张金卉 （据《生命时报》）