流感过后，烧退了，浑身酸痛消失了，可咳嗽却“赖”在身上，迟迟不肯“离开”。中医将这种现象称为“余邪未清”，简单说就是病邪的残余势力还潜伏在身体里。
流感病毒（中医称为“外邪”）大举入侵，身体正气（相当于西医的免疫系统）奋起抵抗。经过激烈战斗，主要敌人被击退，但仍有残兵败将藏匿在肺、气道等角落，伺机作乱。这些“余邪”会持续刺激呼吸道，导致咳嗽迁延不愈。此外，激烈“战斗”后，正气消耗不小，恢复需要时间。此时若再叠加劳累、饮食不当等，都可能让咳嗽难愈。中医讲究辨证施治，不同类型的“余邪”需用不同方法清除。
风寒留恋型 表现为咳嗽声重、痰白稀，可能伴有怕风、鼻塞症状，治疗侧重疏散残留风寒、宣通肺气，可在医生指导下用止嗽散、三拗汤加减。
风热余毒型 表现为咳嗽、痰黄或黏、咽喉干痒或痛、口干等，治疗侧重清解热毒、润肺利咽，可用桑菊饮、银翘散加减。
燥邪伤肺型 表现为干咳无痰或痰少难出、喉咙干痒、口鼻干燥等，温燥（多见于夏秋）可用桑杏汤，凉燥（多见于秋冬）可用杏苏散。
痰湿/痰热蕴肺型 痰湿引起的咳嗽表现为痰多且白黏易咳、胸闷，治疗可用二陈汤合三子养亲汤；痰热咳嗽则伴痰黄稠或发热，可服用清金化痰汤。
除了中药调理，日常保健也同样重要：1.饮食有节，避免生冷、油腻、辛辣食物，少吃甜食（易生痰）。2.适度保暖，尤其要保护颈部和背部，避免受凉。3.温和润肺，可适量食用梨、百合、银耳、蜂蜜等润燥食物。4.冬季取暖最好使用加湿器，保证室内湿度，让呼吸道处于湿润状态。5.远离烟雾、灰尘等刺激物，外出时佩戴口罩。
张 圆（据人民网）
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