耳朵里偶尔响起“呼呼”的风声，伴有耳朵发胀、头晕眼花，甚至口干舌燥、失眠，可能得了“肝火耳鸣”。
在中医理论中，长期情绪不畅、熬夜劳累，容易导致肝气郁结、肝火上升。肝火沿着经络上扰耳窍，就会引起耳鸣、耳胀，常伴随面红目赤、口苦、失眠、大便干、小便黄等症状。
桑叶菊花茶可以缓解肝火引起的耳鸣。取桑叶5克、白菊花5克、竹叶20克，将三种材料一起放入保温杯，冲入沸水，盖上盖子泡2分钟左右即可饮用。可反复冲泡，每天一剂，连喝7至10天。
方中，桑叶能清肝明目、疏散风热，还有润肺润燥之功；白菊花清肝泻火、疏风清热，对眼睛干涩、头晕有帮助；竹叶利尿清热、清心解毒，可助身体降火，三味合用，可共奏清肝火、安心神、明耳目的作用。
需要提醒的是，此茶性质偏凉，适合肝火旺、实热体质的人饮用。阳虚（怕冷）、气虚（容易疲劳乏力）体质者，以及经常食欲不振、消化功能较弱的人，不宜尝试。服药茶期间，饮食宜清淡，避免辛辣、油炸、过酸和腥的食物，同时保持心情愉快、作息规律。如果耳鸣持续不缓解，或伴有听力明显下降、眩晕等情况，建议及时就医。
胡佑志