最新数据显示，2023年我国糖尿病患者已达2.33亿。日前发表于英国《BMC医学》的一项大型研究表明，增强肌肉力量能显著降低2型糖尿病的患病风险，即使是高遗传风险人群依然有效。
该研究由我国香港大学、英国剑桥大学的研究团队开展，共纳入14万余名40岁至69岁的成年人。研究人员通过握力测试和身体成分分析评估受试者的相对肌肉力量，并将其划分为低、中、高肌肉力量组；同时采用基因检测评估每个人是否天生易患糖尿病，并据此分为低、中、高遗传风险组。在平均7.4年的中位随访时间内，团队记录了不同组别中新发2型糖尿病的情况。结果显示，随着肌肉力量等级的提高，糖尿病发病风险呈显著下降趋势。与低肌肉力量组相比，中等与高肌肉力量组的患病风险分别降低27%和44%。值得注意的是，在高遗传风险人群中，肌肉力量仍有保护作用：遗传风险高但肌肉力量强的人，其8年内糖尿病绝对发生风险为2.47%，甚至低于那些遗传风险低但肌肉力量弱的人。
研究人员指出，增强肌肉力量可能通过改善胰岛素敏感性、促进葡萄糖代谢等途径，帮助维持血糖稳定。建议将提升肌肉力量作为预防2型糖尿病的重要策略，尤其是遗传风险较高的人群应当多加强力量训练。
马鹃娟