连日来，本报记者在参与重阳节社区助老活动、走访养老机构的过程中发现：陪伴老人，尤其是高龄老人，本质上是陪他们一起重温生命中的流金岁月——无论是欢愉时刻，还是艰辛往事。
这要求我们，不仅要人在，心更要在。陪护者应有意识地去了解老人所处年代的大背景，学习他们曾经历的工作与生活场景。只有当我们能听懂他们的回忆，能与他们同频共振，老人才愿意分享，才感到被尊重、被理解。否则，难免陷入“鸡同鸭讲”“话不投机半句多”的尴尬。
今天，你给父母打电话了吗？如果没有，现在就可以拨过去。如果有空，不如回家陪他们吃顿热饭——哪怕只是一盘最家常的红烧鱼、糖醋排骨，或清炒丝瓜，仔细观察他们有哪些未曾言说的精神需求。陪伴的质，永远比量更重要。
怎样才是高质量地陪伴老人？低质量陪伴与高质量陪伴有哪些区别？请来《中老年时报》公众号评论区分享让你难忘的温暖片段，以及你的陪伴计划，让这份温暖慢慢传递。
记者 付殿贵