随着高考临近，许多家庭进入“备考倒计时”。不少老年读者反映，看到孙辈忙于复习，而子女因工作无暇顾及，自己总想帮忙却又无从下手。对此，相关专家建议，老人不必过度介入学业辅导，而是可以通过陪伴、倾听和适度活动，帮助孩子缓解压力。
老人想帮却不敢乱帮
“孙子每天学到半夜12点，早上6点又爬起来背单词，我心疼啊！”滨海新区茶淀街65岁的李阿姨说。她的孙子小杰今年高考，儿子儿媳都是医生，经常值夜班，照顾孩子的重任落在她肩上。李阿姨每天变着花样准备营养餐，生怕孩子吃不好，可学习方面却帮不上忙。
72岁的王爷爷也有类似烦恼。他的孙女小雨正在备战高考，最近一次模拟考试成绩不理想，孩子情绪低落，把自己关在房间里不愿说话。“孙女考前紧张，我不知道该怎么开解。”最近，王爷爷已连续失眠3天。
顺其自然不必“越俎代庖”
“老人应明白，自己的角色是‘后勤部长’和‘心理辅导员’，不是‘前线指挥官’。”心理咨询师刘芳说，许多老人过度关心，反而给孩子增添压力。刘芳分享了一个典型案例：一位高三考生因为姥姥每天晚上9点半准时送夜宵进房间，引发不满。孩子认为，自己每次刚进入学习状态就被姥姥打断了。在心理咨询师建议下，老人改为把夜宵放在门口，让孩子自取，矛盾终化解。
刘芳介绍，还有些老人喜欢用“别人家的孩子”激励孙辈，这是大忌。她举例说，有位爷爷常对孙子说“他同事的孙子保送清华了”，结果孩子情绪崩溃，哭着说“我永远达不到你们的期望”。“其实老人最重要的不是做什么，而是不做什么。”刘芳说。
陪伴是最好的“助攻”
“面对高考，无论是考生还是家长，出现焦虑在所难免。有求必应，无求不扰，支持和陪伴才是对孩子最好的‘助攻’。”从事教育工作近40年的高级心理咨询师郭全妹表示，高考期间，祖辈应将照顾和沟通的任务交到考生父母手中，除非孙辈主动提出需要祖辈协助，可以提供适当帮助。同时，祖辈切忌过于敏感，容易给考生带来额外的负面情绪。此外，祖辈应尽量在行动上与考生父母保持一致，不乱出主意。
郭全妹认为，陪伴和倾听比唠叨督促更有效。“老人可以是孙辈的倾听者，还要适度活动，关注自身健康。”郭全妹说，由于过分紧张，老年人引发健康问题的案例时有发生。这不仅给子女带来负担，也会影响孙辈备考，得不偿失。 记者 刘长海