酷暑高温天气主要影响人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等。为此，厦门气象专家为市民开出了几个高温天防病害的小良方。
在室内使用空调、电扇，以改善闷热环境，但不要长时间待在空调房内，以防止产生头疼、头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，避免身体局部受寒。浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤导致患病。应先擦干汗，稍事休息后，再用温水洗澡。汽车驾驶员要趁夜间气温较低时休息好，保证足够的睡眠时间，以防因疲劳引发交通事故。
此外，高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充出汗失去的水分和盐分。
本报记者 朱道衡 通讯员 郑辉