文/图 本报记者 吴燕如
从不会跳到连续跳20多下——暑假开始不久，6岁的张先龙已成功解锁跳绳技能，越学越有劲。每周二晚，他都兴奋地拉着妈妈去人民体育场内的社会体育指导员志愿服务驿站上课。他的妈妈林女士直夸：“教练很专业，孩子上了三节课就有明显进步。关键是课程还免费，为惠民驿站点赞！”
正值暑期，不少家长让孩子增强运动、提升体能。作为我市全民健身公共服务体系的重要延伸，社会体育指导员志愿服务驿站推出的公益课程，成为不少青少年运动的首选，暑期驿站人气高涨。连日来，记者走访部分点位，现场感受运动氛围和学员收获。
跳绳轮滑最受欢迎 7月课程基本报满
傍晚时分，偌大的人民体育场，来此跑步、踢球的市民越来越多。场内健身器材区边上，思明区社会体育指导员志愿服务驿站门口空地，洋溢着不一样的运动氛围。
7月14日晚7时许，近20名孩子排成两列，准时开启每周二晚的跳绳课程。一组热身动作结束，孩子们被分成“零基础”和“提速”两组，由授课老师郑旭龙和卢燕分别指导。
“双手叉腰、脚并住，再并脚跳。跳的时候，眼睛看着地上的跳绳。”郑旭龙边解说边示范动作，让孩子先掌握跳绳基础动作。另一侧，“提速”的孩子逐个挑战一分钟测试并规范动作，卢燕现场录视频，再和孩子们一起探讨需要纠正的动作细节。
同时段，暑期新增的轮滑启蒙公益课开启首节课。零基础的孩子在授课老师的指导下，尝试如何正确的站立和摔倒；有基础的孩子则绕圈训练。
“少儿跳绳公益课最热门，暑期学习氛围更是浓厚。”思明区社会体育指导员协会会长王颖斌介绍，人民体育场驿站服务点开设6门青少年体育课程，连同少儿体能、少儿跆拳道、仰卧起坐和立定跳远等7月的课程基本被报满。8月的课程将于7月底通过“厦门i健身”智慧服务平台发布，家长朋友可关注及时预约。
记者了解到，为满足更多孩子的学习需求，今年新增的曾厝垵社区服务点也在暑假推出跳绳公益课。位于市体育中心的厦门市社会体育指导员志愿服务驿站推出的亲子跳绳、轮滑课同样抢手。每周三晚的跑步公益课，暑期迎来不少亲子档加入。
科学纠正“练不对” 家长陪跑成功瘦身
驿站公益课程的老师都是经验丰富的社会体育指导员。老师的专业和耐心，让家长们纷纷竖起大拇指。
“来驿站上课，孩子不仅学得好，更学会了如何科学运动。”张先龙的妈妈林女士举例，以前孩子拿起绳子就跳，不懂要先热身，跳完也没拉伸，这些动作被忽略很容易造成运动损伤。在驿站陪孩子上课的黄女士也表示，老师细心分解动作，不追求孩子学得快，更希望纠正大家“练不对”的问题，这让她受益匪浅。
郑旭龙告诉记者，他们通过热身、体能训练、分组训练和拉伸开展系统化教学，让孩子从小养成科学运动的好习惯，更好促进孩子生长发育。
7月15日晚，在市社会体育指导员志愿服务驿站的跑步公益课上，记者发现，指导老师吴建集上课有自己的方法，不急于让大家上跑道，而是注重跑前动态热身和跑后拉伸，又通过素质训练、下肢力量和灵活性训练，让学员打好跑步基础，减少受伤的风险。
“学好基本动作，跑起来不会那么累。”陪儿子郭恩勋上课的林女士也逐渐爱上了跑步。让她惊喜的是，陪跑还让她成功瘦身：“暑假以来，结合饮食调整坚持跑步，我瘦了两公斤。”