当我认真将“每日看手机多久”这个问题摆上台面，并用手机功能进行精准统计时，屏幕上“日均6到7小时”的数字令我几近崩溃——这已直追日常工作时长！我常觉得自己每天都被工作和家庭的琐事填满，想读书或健身总是“没时间”。此刻蓦然惊觉：那些时光，那些想做却未做的事，原来早已被手机偷走。
当然，除了惊人的数字，身体也早已向我发出过信号：眼睛时常酸胀，视力悄悄下降。起初，我总怀疑是手机屏幕或眼镜镜片出了问题，从未想过是自己用眼过度。如今才意识到，眼睛早已疲惫不堪，减少手机使用已是当务之急。
我开始尝试调整。先是利用手机的“健康使用”功能，将每日使用时长目标设定为3小时。虽然后来发现工作中也需用手机沟通，时长很容易“超支”，但这没有关系。至少，我能有意识地减少手机使用频率，清楚每日的使用情况，并看到进步的空间。
接着，我在家里放了一只小柜子，每天一进门就主动把手机放进去。先生起初不理解，总问我“万一有急事怎么办”。可我发现，生活中90%的事都不算紧急；真有急事，一个电话总能联系上。从前那些漫无目的刷手机、看可有可无信息的时间，其实无关紧要，更像是在“消磨自己”。如今没了手机干扰，家里反而多出一份难得的安宁。
不看手机我们能做什么？答案自然是读书。没了手机分心，时间的脚步仿佛慢了下来。孩子们入睡后，我和先生至少能安安静静共读一小时，或聊聊书中的内容，或相视一笑。这样的夜晚，远比刷手机更值得回味。
成功不在于想象，从来都始于行动。在一次次探索与调整中，我们总能慢慢纠正偏差，回到生命应有的轨道。亲爱的你，有空时不妨也算算自己的手机使用时长。别让屏幕挡住生活的风景，别让手机偷走你的时光——为健康多留些空间，也为更广阔的未来，积攒下坚实的“革命本钱”。