本报讯（记者 许舒昕 通讯员 李欣）俗话说“寒从脚起”，冬天睡觉到底要不要穿袜子？记者邀请了厦门大学附属第一医院中西医结合中心主治医师张智海解疑。结论是：多数人可以且适合在寒冷时穿袜子睡觉，但要注意人群差异与袜子选择。
张智海指出，中医认为足部为阳气聚集之处，脚冷容易“招惹寒邪”，所以冬季保护足部有利于“护阳安睡”。从西医角度，睡前足部保暖有助于促使末梢血管扩张、促进血液回流，从而帮助入睡与改善末梢循环。
以下几类人适合穿袜子睡觉：
1. 皮肤干燥、易龟裂者：袜子可减少热量流失并保护足部皮肤，配合润足霜效果更好。
2. 气血不足、手脚常凉者（中老年人群尤甚）：促进末梢血液循环、减轻夜间冰冷感。
3. 糖尿病病人：若夜间足部怕冷且无开放性损伤，可在医生建议下选择专用的糖尿病袜，但必须每日检查足部皮肤、避免窒息性紧勒。
4. 住在潮湿、低楼层或室温较低处的人：袜子能降低潮湿带来的寒冷侵袭。在袜子的选择上，优选透气、吸湿的天然或功能纤维（棉、羊毛或排汗混纺），避免长时间穿戴湿润的合成材料。
哪些人不建议穿袜子睡觉：
1. 有脚气（足癣）、足部感染或大量出汗的人：长时间闷着容易助长细菌与真菌繁殖，加重感染。
2. 阴虚火旺、手脚心常热或有夜间潮热、失眠伴烦躁者：穿袜子可能使症状加重，应以凉爽为主。