本报讯 （全媒体记者 杨屹）冬季气温下降、昼夜温差加大，呼吸道疾病进入高发期。市第一医院老年病科主任医师方荔玮提醒，老年人免疫力弱，需警惕感冒等呼吸道疾病，做好科学防护。
方荔玮说，随着年龄增长，老年人体内免疫细胞活性下降，呼吸道黏膜功能减弱。同时，冬季气温低，老人体温调节中枢反应慢，病毒易乘虚而入。此外，部分老年人患有慢性基础疾病，也会增加感冒的发病风险。
做好冬季的感冒预防，需从生活细节处构建“科学防护网”。方荔玮建议，老年人要做好保暖工作，根据气温变化及时增添衣物，尤其注意头部、颈部、腹部和脚部的保暖，避免清晨和夜间气温较低时外出。同时，要保持室内环境适宜，每天定时开窗通风。在饮食上，应保证蛋白质、维生素的充足摄入，多吃新鲜蔬果、瘦肉、豆制品等，多饮水促进新陈代谢。此外，适度运动能增强免疫力，可选择在午后阳光充足时进行散步、太极拳等温和运动，避免过度劳累。有基础疾病的老年人，一旦出现感冒症状，应及时就医诊治，避免延误病情。