□孔德淇
近日，全国各省市高考成绩陆续“放榜”，各批次录取分数线也公布了。查分、填报志愿的过程，对家长和考生而言，堪称一场不逊于高考的心理考验。应对这场人生关键节点的挑战，更需要始终保持平和心态，以理性与长远的视角从容面对。
不可否认，高考是人生新阶段的重要起点，无数人通过高考的阶梯改写命运轨迹。但若将人生比作一场万米长跑，高考不过是第一个百米终点，往后的征途依然漫漫，绝不意味着从此“刀枪入库，马放南山”。未来的人生赛道上，持续拼搏同样能书写精彩篇章。考生应将高考视为自我历练与能力检测的契机，以平常心看待分数；家长则需将其视作孩子成长的必经之路，无论结果如何，都要给予坚定的鼓励与信心支持。
大学专业选择是规划职业方向的重要参照，却并非决定个人发展的唯一要素。因此，填报志愿时切勿盲目跟风追热，每个专业都有其独特价值与发展前景。家长需综合考量学校实力、专业前景等因素，更要与孩子充分沟通，给予其更多自主选择权，让孩子结合自身兴趣爱好与特长志向综合权衡，方能做出无憾选择。人生道路千万条，关键在于在逐梦征程中以奔跑的姿态成就自我。人若有志，万事可为。
值得注意的是，许多考生容易在考后产生强烈的补偿心理，陷入暴饮暴食、昼夜颠倒、沉迷游戏等放纵状态。不少准大学生习惯了按部就班的学习节奏，自主规划暑假生活并非易事，需要科学引导。
此时，家长应帮助考生合理调整作息与心态，如将听音乐、运动、阅读、预习大学课程等活动与适度娱乐相结合，避免过度放纵导致精神空虚，为心灵寻得“诗意的栖居地”，预防目标感缺失引发的“空心病”。
除此之外，高考结束后，部分考生因长期缺乏锻炼导致免疫力下降，加之精神状态从高度紧张骤然放松，叠加成绩公布前的焦虑情绪，可能出现身心不适。家长需关注孩子的生活状态与情绪变化，及时发现并解决问题。同时，提醒考生补充睡眠与营养，避免考后不良状态影响身心健康。
高考后的时光，既是对过往奋斗的温柔犒赏，更是面向未来的全新起点。愿每个考生都能在这段特殊的旅程中，收获心灵的成长与前行的力量，以昂扬之姿拥抱下一程。