本报讯（全媒体记者 杨屹）春夏交替之际，潮湿的气候环境使得老年人的关节容易受到疾病的侵袭。市第一医院老年病科主任医师方荔玮提醒，此时气温波动较大，昼夜温差明显，空气湿度悄然攀升，老年人需要采取科学、有效的措施来守护关节健康。
方荔玮指出，春夏之交早晚温差较大，关节周围的血管和肌肉在冷热交替的刺激下，容易出现血管收缩和肌肉痉挛的情况，从而影响关节的血液循环和营养供应。同时，空气湿度的增加会导致湿气更容易侵入人体关节，引发关节疼痛和肿胀。此外，部分老年人本身患有骨关节炎、类风湿关节炎等基础关节疾病，在季节交替时病情容易复发或加重。
为预防关节疾病，方荔玮建议，老年人在日常生活中要注意关节保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免关节直接暴露在空调或风扇的冷风中。同时，选择适合自己的低强度运动，如散步、太极拳等，并在运动前做好热身，运动后进行拉伸，避免过度运动对关节造成负担。饮食方面，应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以增强骨骼和关节的健康水平。
方荔玮还提醒，一旦出现关节疼痛、肿胀等症状，切不可擅自用药或盲目按摩，务必及时前往正规医院，在专业医生的指导下进行规范治疗。