本报讯（记者 周晓露 通讯员 王栊羚 章立早）网购时代，你家里是不是有很多纸板盒、纸板箱要处理？近日，便有市民在处理这些纸箱时出现了意外。
前几天，富阳的李师傅在家整理纸箱时，看到一个非常厚实的空纸板箱，想踩扁了再扔。他像往常一样，抬起右脚用力一踩——没想到，纸箱硬得出奇，没踩扁不说，脚踝却猛地一扭，似乎听到“咔嚓”一声脆响。李师傅当场疼得冷汗直冒，脚踝瞬间肿得像馒头，根本站不起来。
家人赶紧把他送到富阳中医骨伤医院。急诊X光、CT一查，结果显示：右胫骨远端骨折，骨折线已经累及踝关节面。
“这是典型的关节内骨折，就像瓷碗摔裂了碗口，需要手术治疗。”创伤一病区副主任、主任中医师王勇解释，“如果对位不好或者固定不稳，以后很容易留下后遗症，比如走路疼、活动受限，甚至发展成创伤性关节炎。”
只是踩一个纸箱，为何会导致骨折？
王勇解释：“李师傅踩下去时，脚是固定的，纸箱又特别硬，没给脚底一个缓冲。这时候全身的重量加上踩踏的爆发力，全都集中在踝关节这一个点上，形成了强烈的扭转应力。踝关节就像被‘别’了一下，骨头承受不住，就骨折了，这个跟扳手腕骨折的原理有点儿类似。”
据介绍，踝关节结构特殊，关节内软骨面光滑，保障着脚踝的灵活运动。一旦骨折伤及关节面，就如同轴承出现破损，活动时会发生卡顿、磨损，久而久之引发慢性疼痛，阴雨天时、行走后不适感会尤为明显。
医生特别提醒，踝部受伤后，若疼痛持续不减、肿胀严重、无法承重，或是听到骨裂声响、感觉骨骼错位，务必第一时间前往正规医院检查，越早治疗，恢复效果越好。
经过周密的术前准备，王勇团队为李师傅实施了手术。术后复查显示，骨折复位和固定都非常理想。如今，在医生的指导下，李师傅已经开始了循序渐进的康复训练。
李师傅的遭遇并非个例。医生表示，过完年，类似病情的门急诊量有所上升。“一方面现阶段天气乍暖还寒，大家穿得相对较厚，行动起来没那么灵活。加上过年期间锻炼少，现在突然增加活动量，大扫除、搬重物、登高收拾的活儿多了，一不小心就容易受伤。”
小贴士
医生提醒：不要小看任何地面上的东西。纸箱、塑料膜、小孩玩具、小地毯等物件，看似无害，都可能让你滑倒或绊倒。整理时一定要先清场，留出安全空间。
不要单脚站着干危险活。换灯泡、取柜顶东西时，很多人习惯踮脚或单腿登高，这非常危险。请务必使用牢固的梯子或椅子，最好旁边有人扶一把。
不要盲目相信“我一脚就能行”。面对纸箱、罐头等硬物，别凭感觉猛踩猛踢，先试试硬度，不确定时用工具拆解。
不要一受伤就热敷揉搓。脚扭伤或撞伤后，如果出现剧痛、迅速肿胀、变形或无法承重，可能骨折了。千万别热敷、揉搓，这只会加重肿胀和出血。正确的做法是：立即冰敷、抬高患肢、简单固定，并尽快就医。