本报讯（记者 臧一平）昨日清晨，天空阴沉，云团厚重，城区早晨最低气温跌至-0.6℃。寒潮过境、雨雪退场后，好天气虽已回归，气温却持续下探，寒意袭人，今日最低气温将触及本轮降温的谷底。
随着寒潮影响渐消，富阳自昨日起转为晴好天气，气温开启回升模式。今日最高气温升至5℃左右，明天进一步攀升至11℃，到周六（25日）更将突破16℃。最低气温同样触底反弹，城区今日低至-3℃左右，此后稳步回升，周六回归零上，周日可达3℃，恰逢晴暖，正是双休日出门探梅的好时机。
不过好景不长，本周日（25日）后期，受高空槽和低空切变影响，新一轮雨水将悄然上线。此次降水以小雨为主，虽雨量不大，却断断续续、持续时间较长，下周阴雨天气更是成为主旋律，气温也会小幅下滑，体感阴冷，建议大家出行务必携带雨具，防寒保暖丝毫不能松懈。
眼下正值本轮寒潮影响的最冷时段，风寒效应显著，体感温度远低于实际气温。出行需做好全方位保暖，重点护住头、颈、手、脚等关键部位，减少长时间户外停留；室内取暖要注意开窗通风，谨防一氧化碳中毒，同时做好水电设施防冻防护，避免水管、水表因低温冻裂；驾车出行需留意路面可能出现的暗冰，务必减速慢行，保障行车安全；老人、儿童及体质较弱人群尽量减少外出，如需出门务必有人陪同，谨防因路滑摔倒或低温引发身体不适。
寒风起，肠胃“愁”。不少人一到冬天，即便饮食如常，也难逃腹胀、腹泻、便秘的困扰。究其根本，肠胃喜暖恶寒，低温天里极易“闹情绪”。
冷空气刺激会让肠胃血管收缩，消化动力随之“减速”，食物消化吸收变慢，腹胀、嗳气等消化不良症状便会找上门；同时肠胃屏障血液循环变差，免疫力下降，再加上昼夜温差大，腹泻病原体趁虚而入，易引发感染性肠炎。此外，冬日里人们偏爱火锅、烧烤等辛辣油腻食物御寒，这类饮食会加重肠胃负担，刺激胃酸过量分泌，诱发急性胃炎、胃食管反流，甚至加重消化性溃疡病情。
呵护肠胃，需以“暖”字当头、由内而外调理。添衣要注重腹部和腰背部保暖，一件贴身马甲就是冬天护胃好物；饮食上多吃温热软烂的炖菜、粥羹，多喝温水，远离生冷冰镇食物。冬日进补也需科学，优先选择鱼肉、鸡蛋等易消化的优质蛋白，节制辛辣油腻，搭配蔬菜菌菇，再辅以银耳、山药等润燥食材，既能御寒，又能为肠胃减负。