本报讯（通讯员 项轶帆）近日，洞桥镇社区卫生服务中心医生汪杰军受邀走进杭州豪帅残疾人之家，为这里的服务对象带来一场兼具专业性与关怀度的心理康复与训练活动。汪医生结合实际案例，介绍了常见心理健康问题的表现，着重强调情绪困扰时自我调节的重要性。针对日常情绪管理，分享了“深呼吸减压”“积极自我暗示”等简单易操作的实用方法。同时详细拆解“渐进性肌肉松弛法”的步骤，现场指导大家通过身体放松缓解心理压力。讲解结束后，汪医生在阅读室与部分服务对象开展一对一交流，以温和耐心的态度认真倾听，用专业的引导逐步卸下大家的心理防备，鼓励他们勇敢表达内心的真实感受与困惑。