本报讯（记者 周晓露 通讯员 王栊羚）一上午接诊两例同样经历的患者，医生不得不提醒：挖鞭笋避免频繁抬臂、过度用力，否则容易引发肩部损伤。
前几日，王阿姨与李师傅因挖鞭笋导致肩部剧烈疼痛、上举困难，一前一后到富阳中医骨伤医院关节专病门诊就诊，二人相似的经历让接诊医生邹斌杰印象深刻。“我就是抡了几下锄头，第二天胳膊就抬不起来了……”王阿姨一边比划，一边向医生描述着。一旁的李师傅也说：“我也没想到，才挖半天笋，肩膀竟然痛得抬不起来。”
经过详细查体和磁共振检查，医生诊断两人均为中等程度肩袖全层撕裂。邹斌杰解释说：“肩袖，其实就是我们肩关节的‘安全带’，它由四组肌腱组成，包绕在肩关节周围，帮助我们完成抬手、旋转等动作。但如果经常做高举过头的动作，或者随着年龄增长肌腱发生退变，这个‘安全带’就可能出现磨损甚至断裂。”
“那该怎么办？”二人对自己的病情都有些担心，着急地向医生寻求帮助。
医生表示，如果撕裂不大、症状不重，可以先尝试保守治疗，不过保守治疗过程比较长。当保守治疗效果不理想，或者撕裂比较严重，则需要考虑微创手术。“目前医院常规开展关节镜下肩袖修补术，只需开几个小切口，就能精准完成肌腱的修复重建。”一般来说，术后第三天患者就能出院，6-8周后可以逐渐恢复日常活动。
两位患者在完善术前检查后，接受了关节镜微创手术，术后恢复良好。术后第三天，二人顺利出院。
医生提醒广大市民，尤其是40岁以上人群及长期从事建筑、装修、农业等需反复抬肩劳动的人群，运动或劳动前务必做好肩部热身和拉伸；避免突然的过顶动作或单次提重物；加强肩周肌群力量训练，提高关节稳定性；保持良好姿势，避免长时间重复性过肩动作；劳动中应注意休息，左右肩交替用力，防止单侧过度劳损。
医生强调，肩袖撕裂的典型表现包括：夜间痛、上举无力、活动时有响声或卡顿感。一旦出现相关症状，建议及时至专业医院就诊，接受超声或磁共振检查，明确诊断后再进行针对性治疗。“早期诊断和规范治疗，是肩袖损伤康复的关键。”