记者 何丽萍
导报讯 今天，兰溪正式进入三伏天。据介绍，今年的三伏天为40天加长版，较去年多出10天。这意味着酷暑周期更长，大家要持续做好防暑降温工作。
所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称。“三伏”大约在每年7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。我国传统历法规定，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。今年的初伏时间为7月15日至24日，共10天；中伏为25日至13日，共20天；末伏为8月14日至8月23日，共10天。
受副热带高压持续控制，近期，兰溪维持晴热高温天气，入伏后连续三天最高气温可达36至38℃。
三伏酷暑相伴，也是中医“冬病夏治”、调理身体的黄金时期，不少市民会选择敷贴“三伏贴”调养身体。据兰溪市人民医院中医内科主治中医师仇炜介绍，“三伏贴”建议在每伏前三天任选一日敷贴，两次贴敷间隔10天；成人单次贴敷时长4至6小时，儿童1至3小时，具体取下时间以自身皮肤耐受情况为准。
仇炜表示，“三伏贴”适配体质虚寒人群，常年畏寒怕冷、手脚冰凉、易疲劳、反复感冒的市民均可调理。支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复呼吸道感染等慢性呼吸系统疾病缓解期患者同样适用。此外，虚寒性胃痛、慢性腹泻、痛经、关节疼痛等因阳气不足、寒邪入侵引发的病症，也可借助三伏贴温阳散寒、固本调理。
医生提醒，伏天既要抓住时节科学养生，也要做好防暑降温。尤其是高温时段，要减少户外长活动时间，及时补水、清淡饮食。居家要保持室内通风，合理使用空调和风扇。