“超短学期”开学，听老师支招如何帮孩子“收心”

记者 沈冰珂

导报讯 昨天是开学第一天，重回校园生活，一些孩子会经历心理的转变，出现“开学焦虑”。如何帮孩子“收心”，告别“开学焦虑”，以更加饱满的状态开启新学期呢？连日来，记者采访了部分学校相关教师，请他们支招，供家长参考。

受农历闰六月影响，今年春节比往年更迟一些，导致春季开学时间推迟，而暑假开始时间基本固定，加之上半年包含五一、端午等假期，因此，今年春季学期时间紧凑，仅80天左右，成为“超短学期”。

新学期虽短，但对学生来说，开学季最重要的就是应对“开学焦虑”。面对“超短学期”，一方面要收收心，另一方面要缓慢加油。

据了解，“开学焦虑”一般表现为注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、情绪低落、焦虑烦躁等。也有学生的焦虑会从心理反应向生理反应发展，如出现肚子痛、头痛、牙痛等。这些并非孩子的身体病了，也非孩子“装病”，而是焦虑情绪所导致的身体反应。孩子们的“开学焦虑”有个体差异，原因、表现、程度也各不相同。

兰溪市延安路学校教师叶凤俊介绍，为帮助学生收心，她从心态、规矩、目标、细节等方面引导学生快速进入状态。“学生经过假期放松，难免浮躁散漫，我会帮助他们平稳过渡，先收情绪，再收行为。从课堂纪律、作息时间、作业完成、文明礼仪等细节入手，重申班级常规，让学生明白，开学就要有开学的样子，用制度和习惯把心‘收回来’。”叶凤俊说，对注意力不集中、状态松散的学生，她会及时提醒、个别谈话，做到心中有数、精准引导。同时，引导学生明确新学期目标，树立学习信心，让他们知道这一阶段该做什么、怎么做，用目标牵引行动，用行动沉淀心态。

学生“收心”，家长也要发力，家校协同，形成合力。叶凤俊表示，她会主动与家长沟通，提醒家长配合学校调整孩子作息、减少电子产品使用，家校同向发力，共同帮助学生收心归位、踏实学习。“真正的收心，不是靠说教，而是让学生在规律中安心，在习惯中静心，在目标中用心。作为班主任，我会用耐心、细心和责任心，陪伴孩子们尽快进入最佳学习状态。”叶凤俊说。

除了老师的“收心”建议，不少学校也发布了收心指南。开学前夕，振兴小学发布了“送家长朋友和小朋友一份收心指南”，从调整作息到制订计划，帮助孩子平稳过渡到新学期。对于幼儿园的小朋友，在香溪镇中心幼儿园开学“收心”攻略中， 建议家长多和孩子聊聊幼儿园的开心事，回忆喜欢的老师和小伙伴，让孩子们带着快乐返园。

总之，收心并不是一朝一夕的事情，而是一个过程。学生需要逐步适应新的学习环境和生活节奏，而家长则应以支持和理解为主，帮助学生顺利度过这一适应期。