今天早上，我刚睁开眼睛，就听见窗外“呼呼”的风声。拉开窗帘一看，外面的树都被风吹得摇来摇去，好冷啊！我缩回被窝里，不想起床。
这时，爸爸走进我的房间，笑着说：“小懒虫，快起来！天气这么冷，我们更要锻炼身体，不然会感冒的！”
我揉揉眼睛，听话地穿好衣服。爸爸给我戴上了帽子和围巾，我们就下楼了。一出门，冷风就吹得我打了个哆嗦。爸爸拉着我的手说：“别怕冷，我们先跑起来，身体就会暖和了！”
我和爸爸就在小区里慢跑。一开始，我的腿有点僵，跑不快。爸爸鼓励我说：“加油！坚持就是胜利！”我听了爸爸的话，用力地向前跑。跑着跑着，我的身体真的暖和起来了，头上还冒出了汗。
跑完步，爸爸又教我做扩胸运动和高抬腿。我们一边做一边数数，玩得特别开心。虽然天气很冷，但我和爸爸的心里都热乎乎的。
锻炼完，我们回到家，妈妈已经做好了热腾腾的早餐。我喝着香甜的牛奶，心里想：有爸爸陪着我锻炼，真幸福！
振兴小学三（8）班：郑夏霖