60天，56人共减掉274.5公斤

记者 范溢磊 舒可纯

导报讯 昨天下午，由兰溪市卫生健康局、市文化和广电旅游体育局主办，市疾病预防控制中心、市中医院承办的为期60天的“家庭减重”活动圆满收官。本次活动是兰溪响应2025年全国体重管理年、落实《健康中国2030规划纲要》的重要实践，创新采用“家庭为单位”的组织模式，充分发挥家庭成员间的监督促进作用。

活动于7月21日启动，历时60天，共招募了50户家庭101人参与。完成赛后体测的62人中，56人体重成功下降，总减重达274.5公斤，人均减重4.9公斤。数据显示，参赛者中，最高减重达16.5公斤，有5人减重超10公斤，19人减重5至10公斤，32人减重5公斤以下，27至35岁年龄段参与者减重效果尤为突出。28岁的王俊义与妻子共减重25.8公斤，充分展现了家庭协作减重的显著成效。

作为本次活动的“减重冠军”家庭，王俊义的减重之路始于同事推荐。“当时正值夏天，本就有减重的想法，加上看到活动有专业医生指导，就拉着妻子一起报了名”。在专家指导下，夫妻二人在饮食上变得更清淡，还坚持每天运动。“看到体重一点点下降，还是非常有成就感、自豪感的，这也坚定了我们继续减重的决心，而且减重后人也更精神了。”王俊义说。

36岁的陈立作为一位母亲，报名比赛的初衷格外特别——“当时和女儿打赌，我努力减重，她就努力提升成绩，现在我们俩都做到了！”刚开始由于体重基数大，陈立连走路都觉得累，但在女儿的监督下每天雷打不动完成打卡。“现在爬横山轻松拿捏，甚至想尝试爬更高的山。”更让她开心的是，减重成功的同时，女儿也兑现承诺，月考成绩进步了，“这次活动既收获了健康，也给孩子树立了坚持的榜样”。

53岁的银行老职员何旭勇则是为了自己的身体健康。“之前体检多项指标快到警戒线，我觉得是时候减重了，就拉着女儿一起组队参赛。”何旭勇说，参赛期间，他每天6时起床晨练，晚饭后坚持散步，和女儿相互监督、相互鼓励，“现在体重降了17.2斤，复查时很多指标都正常了，我还把学到的健康知识分享给同事”。

如此显著的成效，离不开全方位的支持体系。活动构建“专业指导+线上监督+周奖励”三维保障模式：兰溪市中医院减重门诊主任专家团队为参赛家庭提供全程一对一线下指导；“兰精灵”线上平台进行每日打卡，方便参与者记录饮食、运动及体重变化；设置周奖励机制，给每周总减重效果前三的家庭送上精美礼品。

兰溪市疾控中心主任姜锡能表示，“家庭减重”活动的成功，证明了以“家庭为单位、医疗为支撑、社群为纽带”的健康促进模式是行之有效的。值得一提的是，此前开展的职工万步健走大赛也已圆满落幕，347名参与者总减重599公斤，与“家庭减重”活动共同构成兰溪健康体重促进体系。