文/佛山市新闻传媒中心记者范银燕、梁炜健 通讯员蔡健文
“手机不是一收了之，不如和孩子约定‘每天玩30分钟，完成作业再打开’。”“预防孩子厌学要从日常小事入手”……
今年10月10日是第34个“世界精神卫生日”。当日，为心赋能 引航青春——“人人享有心理健康服务”2025年世界精神卫生日健康宣教活动举行。在心理健康沙龙环节，佛山市第三人民医院（佛山市精神卫生中心）临床心理科主任李晓玲，成瘾医学科带头人、主任医师刘益亮，针对目前学生游戏成瘾及厌学行为两大难题，给出干货满满的建议。
游戏成瘾怎么破？
近年来，随着科技的发展，学生们的生活和学习跟电子产品的关系越发密切，在享受便捷性的同时，游戏成瘾也成为困扰孩子们和家长的大问题。
刘益亮介绍，游戏成瘾即游戏障碍，主要临床表现包括对游戏行为的开始、频率、时长、结束、场合等失去控制；游戏优先于其他生活兴趣和日常活动；尽管已经因游戏产生了负面后果，但依然持续游戏甚至加大游戏强度。
其实，游戏成瘾是一种慢性复发性的脑部疾病，跟酒精成瘾、吸毒成瘾等类似。导致游戏成瘾的原因主要包括心理因素、社会和家庭因素、生物学因素等。刘益亮介绍，游戏障碍可导致躯体问题、精神行为问题及社会功能损害。其中，精神行为问题包括易怒、焦虑、攻击言行、抑郁、负罪感等；社会功能损害包括拒绝上学和社交活动，家庭冲突增多，重要关系丧失，学业成就、职业绩效受损等。
目前，治疗游戏成瘾的总体原则主要包括：预防为主，针对高发人群进行预防性干预，如限制手机的使用等；符合伦理，游戏障碍干预应当基于普遍的医学伦理道德，尊重人权和患者尊严，不损害患者健康及利益；综合干预，需要心理治疗、药物治疗、物理治疗等多种手段结合进行个体化的综合干预。
预防游戏成瘾，除了远离或避免使用电子产品，培养兴趣爱好，特别是户外运动爱好，也是非常重要的辅助办法。“在治疗过程中，家庭关系最为关键，父母要认识到当前不良的家庭沟通模式以及家庭关系里所存在的负面情绪等，并尝试去改变沟通方式，学会倾听孩子的内心，给予理解，也可以适当给予支持，多进行亲子活动等”。他说。
“要破解游戏成瘾，手机不是一收了之，父母要以身作则，意见要一致，保持和谐的家庭氛围；学校要多进行科普宣传，营造良好有爱互助的班风校风；社会层面应给予理解和接纳，企业要严格执行国家的政策，做好防沉迷系统管理。”刘益亮说。
孩子厌学怎么办？
与过去相比，当前青少年厌学出现低龄化、隐性化、叠加性等新变化。孩子拒绝上学，家长和学校该有什么应急措施呢？李晓玲建议，首先，家长应保持冷静，先“接纳情绪”，让孩子愿意开口，然后及时“查找原因”，找出原因才能对症；学校方面同样很关键，老师可以主动找家长沟通，比如暂时不让孩子补落下的作业，先让孩子来学校参加一些轻松的活动，比如班会、体育课，减少孩子对学校的抵触等。另外，不管家长还是学校，都不要“硬逼孩子去”，硬逼只会让孩子更抗拒，“先稳情绪，再找办法”才是关键。
李晓玲认为，预防孩子厌学要从“日常小事”入手。家长方面，首先别把成绩当唯一标准；其次多花时间陪孩子做“非学习类”的事，比如周末去公园玩等；还要多听孩子说学校的事。学校方面，建议多给孩子展示的机会，让不同特长的孩子都能有成就感；老师也要多关注“沉默的孩子”，别等问题严重了才发现；另外，少布置“机械重复的作业”，多留一些动手、思考的作业，提高孩子对学习的兴趣。
“孩子厌学不是‘洪水猛兽’，早发现、早干预，大多都能慢慢调整过来，假如家长干预效果不佳，要及时寻找专业帮助。目前市三医院已经开设了‘拒绝上学门诊’，医护团队会用专业的方法，帮孩子慢慢重新适应学校，找回学习的兴趣。”李晓玲说。